8:00起床
今日は仕事休み。
朝起きた時に、聞こえてくる風の音を聞いて、ロードワークへ行って良いものか悩んでしまった。
MTBで山の中へ行けば、風の影響を受けずに済むけれど、すでにMTBは納戸に封印しているので、再び出すのはメンドイ。
なので、やはりロードに乗ろうと。それに、レースが爆風という事もあるだろうし。
準備しながら、そういえば昔、風の音は凄かったけれど、外に出てみたらそうでも無かった時が、結構あったなと思い出して、今回もそれに該当するといいなぁなんて思いながら、ボトルに水とCCD 計2本をもって、9:00自宅発。ロードで。
・・・
爆風でした。
序盤から向かい風と横風。
ずーっと坂を登っているようだ。
街中を抜けて、今日は国道は避けた。
この風でふらつかずに真っすぐ走れる自信がなく、危ないので、車通りの少ない道を選んで走った。
そして小貝川サイクリングロードを南下して、利根川との合流方面へ。
そしたら、快適な追い風。
アウタートップで回り切って、久しぶりに50km/hで巡航。
ふとメーターを見たら、追い風で楽をしていたと思ったら、280Wも出ていて、心拍も180を超えていた。
感覚とは異なる数値に少しびっくりした。
アウタートップが回り切ってしまい、チェーンリングを53に変えようかなと思いつつ、こんな時は滅多にないから、52のままでいっかと、色々考えたり。
折り返して、向かい風。かなりの向かい風。
スンゴイきつくて、こりゃすさまじい数値だろうとメーターを見たら、200wも出ていない。
あれ？
心拍も上がり切っていなくて、ここでも感覚と数値が異なっていた。
何かがおかしいと思い、これはどこかに原因があるはずだから、向かい風だからきっついという概念を一旦置いといて、今、何が起きているのかを冷静に考えてみたら、分かった
あぁ。適正でなかったのか。
その後、ケイデンスを意識して、力の入れ方や足の感覚を意識していたら、いつものようなジワジワ感を足に感じ、程よいきつさを体感できるようになり、メーターを見ると、230W。やっといつもの感覚に戻った。
その後、向かい風と長いこと格闘した後、追い風区間は快適に。50km/hで巡航し、少し進路が変わると横風にあおられ、吹っ飛びそうになるので、ずーっと下ハンを持って走っていた。
このスピード感が懐かしく、風の恩恵を受けなくても、これくらいの速度で走れるようにしないとと思った。
復路も相変わらずの横風。
楽をしなくて済むので、今日はこの風のおかげでしっかりとした負荷を掛けて、走る事ができて満足。
最後の西大通もジワジワ上げきって、練習終わり。
走行距離；72.13km
走行時間：2:45:24
消費エネ：1626kJ
