180304 ここ数日

3/2(金)

練習を終え休んだ後に、つくば駅へ。
親睦会参加のため。

いつも色々教えて頂けるO田さんと合流し、0次会へ。
色々な話題を聞き、良い刺激になった。
今年はしっかり走って、胸を張ってこの活動を続けていますよと言えるようにしないと。

その後、1次会会場で、皆と合流し、ピッチャーに入ったハイボールを飲んでいたあたりから記憶が曖昧に。

T社長とも合流したあたりから、頭の中もグルグル回りはじめてしまっていて。

気付いたら、自宅のベットで寝ていた。

いつも思う。

どうやって帰ったんだ。。。

でもいつもなぜかしっかり帰れている。無事でよかった。


3/3(土)
7:00起き。

気持ち悪いんだけど、気持ちはスッキリ。
とても良いリフレッシュになったようで、でもフィジカル的には、二日酔いという恐ろしい症状により。
走りにはいかずに、来週のレース向けに、チェーン交換、キシリウムのタイヤ交換、ディレイラーの調整を。

HiBikeへもっていけば良いんだけど、中々持っていくタイミングがなく、今回は自分で出来るところは実施する事にした。

もてぎエンデューロまでには、ボーラのタイヤ張り替えとワイヤー交換はやってもらわなくては。

夕方からローラー乗ろうかと思ったけれど、色々やる事があり断念。


3/4(日)

予定では、120km走る予定だった。
でも、クリーン作戦が8:00から開催されるらしい。
前日に、クリーン作戦には出ないと家族には伝えておいたが。。。

6:00起床
朝起きて、着替える気力が出てこなかった。120km走るんだったら、6:30には出ようと思っていた。
中々起き上がれない時は、疲れが溜まっている時。
確かに、睡眠時間でいうと満足にいかない部分もあったし、かつクリーン作戦をさぼるという後ろめたさもあり、踏ん切りがついていなかった。

そこで、クリーン作戦に間に合うように、短めにピリッと走って、クリーン作戦に出ようと。

急いで準備して、ボトルにコーラ500mlを入れて、6:30自宅発

住宅街を抜けて、いつも混んでる駅前の通りは、日曜の早朝という事もあり、閑散としていた。
今日は工事をしていない駅前の道にいったら、ダートになっていて、結局迂回した。

国道を抜けて、田圃道へ



朝もやが心地よかったが、足の調子はやはり良くない。
だいたい1時間走ると、足の調子が戻るんだけれども、今日はまったく戻る気配はなし。
でも8:00までには帰りたかったし、距離も短いので終始踏み倒す練習。

途中メータのスタートボタンを押していなかったので、ここまでの記録がrecordされていない事が分かったが、まぁいいやと踏み倒す。

いい感じで集中できて、無事7:50には家に着いた。
40kmを1時間20分くらい。


クリーン作戦に間に合い、参加し、ゴミ拾いをして、いつも子供が遊んでいる公園へ行って、草むしり。

そんなに草が生えていない公園で、延々草むしりをせよ、という要望は、中々厳しいぞ。

しかし、30リットルのごみ袋一杯に雑草を入れたところで、所定の位置にゴミ袋を置いた後は、クリーン作戦 抜け出し作戦を実行した。
何食わぬ顔で、トイレに行く風に公園を後にし、無事、自宅へと辿り着いたのであった。


昼は、ダイエットしなければならないけれど、サムライ　スピリッツを取り入れようと近所にある 侍ラーメン の店へ行き、チャーシューメン大盛を食らってしまったのは、ご愛嬌。


でもさすがに食べ過ぎた感もあり、腰割スクワット110回を実施。

夕方から、ローラー1時間。 2時間乗ろうと思ったけれど、今日は気温も温かく汗もすさまじく、1時間ちょっとしか持たなかった。

その後、体幹トレーニング。
フローリングにそのまま寝そべってやって、終った後に床にできた私の残像を見て、娘が「きもちわる～ぃ」と。。。


娘は父を煙たがっていくというのは、本当だったんだなぁ。。