ゆず色時間

日々の出来事、毎日のお弁当、料理やお菓子など作った物の記録。日々思うコト書いてます。独り言と日記&雑記帳デス。

ちょっと、復活

2018-08-17 17:30:00 | 日記
今日は、お休みなのです。
なので、病院に行って来ました。
整形外科なんですが、午前中は混み混みなので、午後イチで行ったのです。

でも、終わったの3時半過ぎ…。
腰が痛いとき、ずーっと座ってるのはとても辛かったわ。

レントゲンを撮ってもらったのですが、ガラス?のベッドに横になって撮るのね。

これが、私こわくって。

私が重くて、ガラス割れたらどうしようとか(ま、あり得ないんですが)
ツルツル滑って落ちたらどうしようとか。

レントゲンじゃなくて、心拍数はかったらバクバクいってるはず。

心配は無用で、アッサリ終わり、ベッドから起き上がるときがひどかった!!

腰痛いから、すーっと起き上がれないの。

おまけに、結構高さもあるので、降りてスリッパはくのが一苦労。

ま、骨は問題なし。
少し反りが足りないね、と言われたけど、これはどうすればいいのかしらね。
(聞けば良かったんですが、その時は自分のレントゲン写真をボーッとみてたので、思い浮かばなかった。)

ちょっと無理してて、負担がかかりすぎてるかな、なんてコトも言われたけど、そんな言われるほど、私ムリしてないんですけど。
ほどほどにやる、が私のモットーです。

あと、ストレッチをこまめにするといいですよ。
だって。
背中から腰が、ものすごく張ってるみたい。
ほぐすってことか?

私は、1日ではかなり歩くけど、他には運動ってしないものね。
運動不足か。

ストレッチ、頑張ろう!!

痛み止のお薬と湿布をいただきました。

明日は良くなってるといいな。

とりあえず、お弁当は今週いっぱいサボろ。
(すぐサボるし。)

なんていってるうちに、明日は土曜日。
お盆明けで忙しいかなぁ?

今夜からストレッチもやりましょ~。

痛み早くなくなれ~!!!