今日は、お休みなのです。
なので、病院に行って来ました。
整形外科なんですが、午前中は混み混みなので、午後イチで行ったのです。
でも、終わったの3時半過ぎ…。
腰が痛いとき、ずーっと座ってるのはとても辛かったわ。
レントゲンを撮ってもらったのですが、ガラス?のベッドに横になって撮るのね。
これが、私こわくって。
私が重くて、ガラス割れたらどうしようとか(ま、あり得ないんですが)
ツルツル滑って落ちたらどうしようとか。
レントゲンじゃなくて、心拍数はかったらバクバクいってるはず。
心配は無用で、アッサリ終わり、ベッドから起き上がるときがひどかった!!
腰痛いから、すーっと起き上がれないの。
おまけに、結構高さもあるので、降りてスリッパはくのが一苦労。
ま、骨は問題なし。
少し反りが足りないね、と言われたけど、これはどうすればいいのかしらね。
(聞けば良かったんですが、その時は自分のレントゲン写真をボーッとみてたので、思い浮かばなかった。)
ちょっと無理してて、負担がかかりすぎてるかな、なんてコトも言われたけど、そんな言われるほど、私ムリしてないんですけど。
ほどほどにやる、が私のモットーです。
あと、ストレッチをこまめにするといいですよ。
だって。
背中から腰が、ものすごく張ってるみたい。
ほぐすってことか?
私は、1日ではかなり歩くけど、他には運動ってしないものね。
運動不足か。
ストレッチ、頑張ろう!!
痛み止のお薬と湿布をいただきました。
明日は良くなってるといいな。
とりあえず、お弁当は今週いっぱいサボろ。
(すぐサボるし。)
なんていってるうちに、明日は土曜日。
お盆明けで忙しいかなぁ?
今夜からストレッチもやりましょ~。
痛み早くなくなれ~!!!
なので、病院に行って来ました。
整形外科なんですが、午前中は混み混みなので、午後イチで行ったのです。
でも、終わったの3時半過ぎ…。
腰が痛いとき、ずーっと座ってるのはとても辛かったわ。
レントゲンを撮ってもらったのですが、ガラス?のベッドに横になって撮るのね。
これが、私こわくって。
私が重くて、ガラス割れたらどうしようとか(ま、あり得ないんですが)
ツルツル滑って落ちたらどうしようとか。
レントゲンじゃなくて、心拍数はかったらバクバクいってるはず。
心配は無用で、アッサリ終わり、ベッドから起き上がるときがひどかった!!
腰痛いから、すーっと起き上がれないの。
おまけに、結構高さもあるので、降りてスリッパはくのが一苦労。
ま、骨は問題なし。
少し反りが足りないね、と言われたけど、これはどうすればいいのかしらね。
(聞けば良かったんですが、その時は自分のレントゲン写真をボーッとみてたので、思い浮かばなかった。)
ちょっと無理してて、負担がかかりすぎてるかな、なんてコトも言われたけど、そんな言われるほど、私ムリしてないんですけど。
ほどほどにやる、が私のモットーです。
あと、ストレッチをこまめにするといいですよ。
だって。
背中から腰が、ものすごく張ってるみたい。
ほぐすってことか?
私は、1日ではかなり歩くけど、他には運動ってしないものね。
運動不足か。
ストレッチ、頑張ろう!!
痛み止のお薬と湿布をいただきました。
明日は良くなってるといいな。
とりあえず、お弁当は今週いっぱいサボろ。
(すぐサボるし。)
なんていってるうちに、明日は土曜日。
お盆明けで忙しいかなぁ?
今夜からストレッチもやりましょ~。
痛み早くなくなれ~!!!