今週のたまれん

たまれんの水曜日。
午前中にやっと今月の初稿があがり、
印刷やさんがデータの入ったＭＯを持って帰りました。

ホッと一息の瞬間ですわ

翌日に、ゲラがあがるまで

「忙中閑あり」です

そこで
たまった事務仕事もあるのですが、
それらには思い切って目をつぶって早退しました。
わが社には時間休制度があるので、
２時間の休暇となります。
これが８時間たまると
１日の年休消費とこうなりますねん

車で、たまれんの練習場所である公園へまっしぐら。
いつもの練習開始時間より
２時間以上早く到着し、
公園内の外周道路を走ることにしました。
この公園、案内板では一周１２５０ｍとなっているのですが、
ぐるっと回って「スタートから１ｋｍ」の表示のある地点から
最初のスタート地点まではどう考えても２５０ｍもあるとは思えない。
多めに見積もって２００ｍだろうということで、
「一周１２００ｍ」と距離を見積もることにした。
となると、
キロ６分のペースで走ると
一周７分１２秒かかることとなる。
そのペースを目安に
たまれんが始まるまでこの周回を走り続けるることにした。

ラップタイムは、
６：３４
６：３３
６：２９
６：４１
７：０２　５周目にラップを取り忘れたので
７：０２　６周目と半分こ
６：２５
６：１７
６：２８
６：１０　本日最速
６：３５
６：５７
７：０８　
６：５６
６：４０　友達と遭遇
６：２３
６：３４
６：３３
６：４１
８：１５　本日最遅

とまあ目安よりは少し早めで結局２０周を走った。
距離は２４ｋｍ。
トータル約２時間15分。
しかし実際は、
途中給水したり、友達と会って話をしたりした時間は
時計を止めているのでもう少し時間がかかっている。
１９周目に、
たまれんが始まる時間になったので
練習会場のグラウンドにおりようとしてたら、
メンバーのアブ夫婦と遭遇。
久しぶりなので話をしながら一周回れたので、
丁度キリのいい周回数になりました。

それにしても昼間の公園でも
たくさん人がいるもんやね
一番多いのは、高齢者かな
高齢者社会を迎えて
若い者はせっせと働き
公園で楽しむ高齢者を支える時代が
もう始まってるんやなあ
まあそれはさておき
みんなが集まったところで
ようやく

たまれん本番

この日のメニューは
皆さんお疲れ気味、
故障気味ということで
アップのあと

５ｋｍをキロ５分のペースで一本

まあ僕的にはロング後の
いい刺激にはなりましたな
総走行距離も３０ｋｍといい線いってるし。
有意義な時間休となりました。

そして練習後はいつもの風呂屋へ、
ということで車に乗り込んだときに
メールをチェックしたら、
我が家で飼ってるワンちゃんに異変とのこと。

愛犬「グー」はテンカン持ちなんです



この日はそれが長引いてるみたいで
風呂屋はキャンセルさせていただきました。
結局、グーも事なきを得て、
すぐに元気になりましたが、
そのあとビールをしこたま飲んだおかげで
こっちがダウンしてしまいましたわ。
風呂屋に行ったら車なので
ノンアルコールビールを飲むから、
水曜日は休肝日と決めていたのになあ。
でもまあ３０ｋｍ走ったから
良しとしておきましょう。