９月１６日 ランニング

少ない距離と時間だけど、５ケ月先の目標のために

顔をあげて、胸張って、腕を大きく振って走った。


まだまだなのは承知してるが、今日は自身を褒めよう



腰の痛みは今のところ大丈夫。





走行時間　１８分　　距離　３．０７ｋｍ　　消費　２１７ｋｃａｌ


体重　６６．４ｋｇ　　体脂肪　１４％