９月２８日 ランニング

走り終えた後は気分が少し悪かった。

１キロ５分３０秒以内…で走れるのが理想だが、今の段階では体力がなくてペースが速いのだろう。。。




先は長く焦ることもないが、サブ３．５を目指すなら１キロ５分以内でフルを走ること


全くもってまだまだである。遠くて長い・・・・

続けていけるだろうかと考えてしまった




走行時間　３４．６分　　距離　６．２５ｋｍ　　消費　４４９ｋｃａｌ


体重　６６．７ｋｇ　　体脂肪　１５％