９月２３日 ランニング

変化を感じる日だった


明け方に季節の変わり目の嵐。


昨日は真夏日に近かったのに、天気予報通り天候が崩れ、気温もガクッと落ちた

明日も更に気温が落ちるという。


「暑さ寒さもお彼岸まで」…というがこんなに変化するものなのか？って思ってしまった。


職場でも祝日というのに平日以下の客であった。こちらも閑散と繁忙が極端である。





走りもようやく変化を感じてきた。

ちょっとだがスタミナが出てきてる。初期よりゆとりと走力を感じる

調子は普通だった



８分の１、あと８倍の距離。




走行時間　３０．０分　　距離　５．３１ｋｍ　　消費　３８０ｋｃａｌ


体重　６６．２ｋｇ　　体脂肪　１４％