９月１７日 ランニング

両股関節が痛い。

腹筋したら腰痛が発生して続けれなかった。。。


メッチャ弱い。。。


でも弱いままではいけない。これから。これから。




走行時間　１８分　　距離　３．０７ｋｍ　　消費　２１７ｋｃａｌ


体重　６６．５ｋｇ　　体脂肪　１５％