１０月２日 ランニング

昨日とほぼ同じコースでのロード走。


昼間まであった腰痛がウソのように消えた。

４キロをこえてからが体が動き気持ちよく走れた。

外の空気も涼しかった。今がいい時期なんだろうと感じた。

まだまだ走れる勢いだったがハーフの距離は今は無理だろう。


いいところで終えた。


もっと動けるようになったらランニックをしてみたいと思った。




走行時間　４５分３２秒　　距離　７．５ｋｍ　　消費　３８８ｋｃａｌ