１０月４日 ランニング

体もやや重く気乗りがしない出発。

でも走りに変化があった。


「ペースと時間は考えず６割の力で走ってみる」


全力でもなくて負荷も多くなく気持ちがいいと感じるようにジワ～と走るイメージで・・・

驚くことに息があがらず、汗もかかず、気乗りしなかった気持ちがウソのようになり楽しく走れた。


まだ走れるし、走ってみたい、コースをもう一周しようか～と思ったが調子をこいたらアカン。

前回が１００なら今回は１０１でエエこと。


今日は上向き。明日も気持ちが維持して楽しく走れたらうれし。





走行時間　４８分５２秒　　距離　８．３１ｋｍ　　消費　５２５ｋｃａｌ