１０月５日 ランニング

実家に帰ると地デジ放送用のアンテナにかえてた。

交換を案内する字幕がなくなり大画面になったし、番組の案内もテレビで表示されるようになった。

でも番組もオモシロそうなのもないし、部屋のテレビは壊れている。
変わらず関心がない。





変化…といえば夏が終わり減った体重がリバウンドして肥えた。

走りはじめてひと月に満たないが今日位に成果がでてそろそろ落ちるだろうと期待してた。



…でも依然として変化なしである


今日はトレッドミルで走り、傾斜度も速度も大きく上げず終始一定。

負荷を大きくしなければ辛くなくまだ走れる…が軽く足に疲労の蓄積があるのを感じる。


今回はお腹の脂肪がナカナカ堅甲だ…






走行時間　４３．２分　　距離　７．５ｋｍ　　消費　５２８ｋｃａｌ


体重　６６．８ｋｇ　　体脂肪　１５％