１０月７日 ランニング

通勤ランをした


以前の坂が多いコースと違って、近道で人通りが多いコースを通る



疲れの蓄積からか大腿四頭筋が悲鳴をあげて痛い。

走ろう…としても重たくて仕方がなかった。。。


痛めつけて強くするにも動かなければ効率が悪そうだ

斜度が高い上り坂もジョグでゆっくり動くのも難しく歩いた。



以前なら歩くことが負けと思って許せなかったけど、歩くことが気持ちよく感じた。



苦しくて辛いと思って走るより、時間がかかっても気持ちよく進むことを改めて感じれた。

無理しなくても、我慢することもなく、ただ気分よくいけばよいだけ・・・




足が回復し気持ちが維持できていれば通勤ランも幾度か続けていこう…と思えた。






走行時間　６１分　　距離　９．３ｋｍ　　消費　５２７ｋｃａｌ