１０月２１日 ランニング

ロード走。


調子よくペースをあげて走っていたが４キロの折り返しをしてから息があがった

キロ５分半くらいのペースなのに…これで本番なら到底無理だと感じた。


変化があった。

しんどく苦しくなってきたら、視線がさがって地面を見てしまう。

地面の白線を見ながらゴールまで耐える・・・学生の時からの走りである。


「下ばかり眺めてても仕方ない。同じしんどいなら前を向いていこう」

…と考え顔をあげて目線を遠くへ見遣った


「げっ！先が遠いやん！果てがない！遅い！」って感じてガッカリしたけどまた目線を戻して走った。

遅いながらも自分の足で進んでいるのを感じた。


「辛いときこそ顔を上げて踏ん張るって、こういうところからしていかないと、いつまで経ってもできない」


そう思いながら走ってみると、結構顔をあげて走れてたと思える。




それでも最終で登り坂に差し掛かった時に目線が下がった。

その瞬間、後方から「ウゥゥー！」ってサイレンが響き渡った


ビックリして飛び上がってしまい

「うわぁー！ビックリした！ビックリしたよー！」

…って独り暗闇の中で叫んでしまった。


対向にパトカーがいてすれ違ったのちにサイレンを鳴らしたから。

Ｕターンして向かってきたけどそのまま走り去っていった。

普段、大きく驚くことなんてないからか、自分で驚いたリアクションが滑稽だったから
後で独り可笑しくなって笑った。




前を向いて走る。当たり前のことだけど忘れていたこと。

地面をいつまでも見てたらアカンですよね？

今日は再認識ができました。





走行時間　４８分３６秒　　距離　９．１９ｋｍ　　消費　５４２ｋｃａｌ

１０月２０日 ランニング

距離７キロ、消費５００ｋｃａｌを越えた時に足のギアが変わるのを感じれるようになってきた。

時間にして４０分の経過から。有酸素運動の域に入るからかも


この時に体内の脂肪が燃焼してるイメージで走る。


ホンマ燃焼してると思う。


だけど足の筋力が弱いから今は１時間・１０キロくらいまで。

１５キロの距離が壁に感じる。


、
今度はふくらはぎが筋肉痛・・・





走行時間　６７分　　距離　１２ｋｍ　　消費　８６０ｋｃａｌ


体重　６６．０ｋｇ　　体脂肪　１５％

１０月１９日 ランニング

気持ちが完全に切れた

昨日こそランシャツ、ランパン、ジャージに着替えて走る体勢にしたものの



ダメダ　ナニモスルキガナイ


、
…天気がよかったのに気持ちは上がらず１日引きこもりの状態。




昨日に続き今日も同じ・・・になるかと思ったが大丈夫だ。


マダ　ツヅケレソウダ





走行時間　６５分　　距離　１１．５ｋｍ　　消費　８５０ｋｃａｌ


体重　６６．２ｋｇ　　体脂肪　１５％

１０月１５日 ランニング

最近ジムに行くのが疎かになっている


ロード走をする時は筋トレにストレッチはしていない


そのせいか腰痛が発生した。

右もも裏の大腿四頭筋も中度に痛い。


今のところ２箇所の痛みが爆弾となっている。その他は問題ない。


体を鍛えるに抵抗があるから疎かになってきたのだろう


体は正直である




走行時間　３７分３９秒　　距離　６．７２ｋｍ　　消費　４０１ｋｃａｌ

１０月１４日 ランニング

楽しみにしていた東京マラソンの抽選の結果がきた！


結果は・・・・…外れた。。。。



今年の競争率が９倍以上。

年年高くなってきているので参加は高嶺の花なんだが
この大会一本だけと決めていたから残念である


奇しくも去年参加した口熊野マラソンの参加申込み書が届いた。


固定概念は捨てよう。


何も東京マラソンにこだわることもない。



別府大分毎日マラソンにするか？

・・・って東京マラソンより高嶺の花を考えてどうする～


全国の大会を見るだけでも色々あってオモシロそうである。

日曜日は休みにくい。
あれこれと参加できずに一本化となる。
それまで目標を決めるのもちょっとした楽しみなのかもしれない。

だけど地元で走るとは思う




それでも抽選もれの結果は走るテンションを少し下降。


対称的に今日の走りは右太ももの裏が少し痛いものの前回と違ってやや速いペースで走れた。

絶はつかないが好調であった。




走行時間　４７分３秒　　距離　８．６７ｋｍ　　消費　５２７ｋｃａｌ