平成24年の国内高齢化率です。
トップ;秋田 30.7%、
東京 21.3%、
最低;沖縄 17.1%
平成52年の予測は、
トップ;青森 41.5%
東京 33.5%
最低;沖縄 30.3%
すごい勢いで、2.5人に1人が65歳以上となります。
これを世界で見ると・・・
上のような図になります。
地球上で高齢化が進み、その中でも日本は大変な勢いです。
今週、「診断時からの緩和ケア」ではなく、
「終末期の緩和ケア」の講演のご依頼を頂いており、
こうした統計をまとめているところです。
ところで・・
高齢化というと認知症は避けられない問題です。
私もこのところ、物忘れが強く、
βアミロイドーシスか・・・と
うな垂れておりました。
(アルツハイマーの病態は、
このアミロイドβ沈着とその後に出現するタウによる
神経破壊と考えられています)
TVで脳内の脳神経細胞の再生を促す方法として、
エクササイズをしながら高次機能負荷をかける
国立長寿医療研究センターでの取り組みが紹介されていました。
エクササイズをすると成長ホルモンが分泌され、
BDNF(Brain-derived neurotrophic factor 脳由来神経栄養因子)
の発現が促進、加えて高次負荷で
神経シナプスが増えたり繋がったりするようです。。
BDNFといえば、神経損傷後の神経再生にも関与します。
TVでは、歩きながら、100から3ずつ引き算、
低い台での昇降運動しながら2つ前までの言葉を言いながらのしりとりでした。
これは、実際に取り組めそうなです。
明日から通勤時にやってみようと思います。
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