メタボおやじの糖分日記

旅と酒をこよなく愛するメタボ親父の糖分ライフ。

久しぶりにウォーキング

2020年09月11日 | 今日の運動
気持ちの良い朝でした。
久しぶりに歩いたら、膝がガクガク🚶‍♂️ヤバイ!!
腿や腹筋もヒクヒク
半年ぶりに合気道でもやりに行こうと思っているのですが、
こんな調子ではからだを動かすに倒れそう。


参ったなぁ〜



やっぱり毎日少しでもからだを動かさないとダメですねぇ〜
みなさん運動してますか?


ところでGoTo東京、どうなったんでしょうね。
そろそろ発表されるころなんですが・・・・




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5 コメント

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Unknown (kuu06172020)
2020-09-12 19:07:32
ありがとう(^o^)/

これなら続けられそうよ🎵
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Unknown (メタボおやじ)
2020-09-12 15:35:07
kuu06172020さん
ボクもお腹の中は治ってないので、無理な運動はできないけれど、最近こんなスクワットをやっています。
参考にしてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=aMmDv9cVoJ0&t=432s
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Unknown (kuu06172020)
2020-09-12 12:38:08
こんにちは。
私はもっとヤバイです(>_<)💦
足のふくらはぎ筋肉ゼロです😱💧

先生にもう運動して、と言われたので
ジムとか?と聞いたら、
とんでもないこという感じの反応で、
看護師たちに笑われ
ちょっと恥ずかしかった(>_<)💦
でも、ジムで軽い筋肉つけるのできるのかな?
と思ったんだけど。
そんなニュアンスだったんだけどなー(-_-;)
恥ずかしかった!
あっ、私の場合の話ね(>_<)💦
傷は治ってもまだお腹の中は治ってないとの
ことなので(-_-;)

前リハビリの先生には歩くだけじゃ筋肉
つかないよと言われたけど、
どうやったら筋肉つくのかしら?
スクワット?
あーぁ、私のほうがもっとヤバイよ!
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Unknown ( メタボおやじ)
2020-09-12 03:25:45
さえちゃんさん
私もジムは全然行けてなかったので、休会しています。
コロナで3ヵ月ジムがクローズしたので、ちょうどいいかと。そうしたら、どんどんサボり癖がついて・・・
結果、コロナ肥りです笑
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Unknown (小松音楽教室 さえ)
2020-09-11 20:54:41
こんばんは。
コロナの影響で私も3月からジムに行ってません。
豚🐽まっしぐらです💦
今度ジム行った時には、大丈夫かしら…と思っています(^◇^;)
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