子育てと食事

最近は、母乳の質に対する報道がたくさん掲載されています。
確かに、報道がすべて間違いではないように思います。
何故なら、お母さんたちの、毎日の食事が貧困だからです。
ちょっと意識を変えるだけで、簡単で美味しい質の良い食事を楽しむことができます。

いるかくらぶでは、このような簡単便利な食事つくり「まんま　おたべ（食事作り）」を年4回しています。
一度ご参加ください。食事つくりは大変と思っているあなた。《びっくりですよ！》
安心してください。素材は吟味して用意しています。子どもたちも一緒に、楽しく、美味しくいただけます。
託児も人数に限りはありますができます。
http://www.iruka-club.com/topics0806.html#0806c昆布出しメインの野菜スープ
（余った野菜でつくらます・もやし・タマネギ・ニラ・人参・パプリカ・ワカメ・豆腐など）
カブラの葉っぱを切り、塩をして冷蔵庫でしんなりするまで置きます。
ちりめんじゃこと混ぜて、ふりかけをつくります。
温かいご飯にかけて食べてもいいです、おにぎりにしても便利です。