些細なことに こだわらない！

分娩間近になると何だか落ち着かない？？？
そこで、不安が生じます。


何で不安になるのか、自分に問いかけてみては如何でしょうか。


問いかけもせずに、勝手にどんどん不安の材料を見つけ出し、
何故？何故？と繰り返し頭の中は分からないことでいっぱいになります。
どんどん不安は大きくなるばかりです。


妊娠後期は敏感になります。
当たり前のことです・・・児を産みだすエネルギーを充実させる時期ですから。
他の物事など心に留まらないはずなのですが、情報を入れすぎる傾向が不安を増幅させます。


殆どの妊婦さんに、多かれ少なかれ不安が生じます。

その為にも・・・マタニティヨーガは効果的なのです。
体操的にとらえる妊婦さんが多いようですが、大切なのは赤ちゃんを迎える母の心です。
体を使い、呼吸を整えることにより心が制御されるから、不安の解消、不安がつくらないことにつながります。
不安をつくらないのは、「愛」を感じ取るからです。
マタニティヨーガは、体操であるアーサナも大事ですが後期はマントラヨーガや瞑想が有効です。
YouTubeでマタニティヨーガ（安産のためのヨーガ・マントラヨーガ）をご覧ください。
マントラヨーガや瞑想は、必要のない知識、思いを除去します・・・こころもからだも軽やかになります。






産褥の心の在り方にも愛を感じて過ごします。