協会のヨーガクラス開催
人生の出発である妊娠、出産は新しい命の始まりであり、喜びに満ち溢れたものです。すべての命は純粋でとても尊いものです。故に、わたしたちは、妊娠、出産、子育ては命を深く感じる時と考えています。
ヨーガは「本当の私」に目覚めるために生まれ、与えられたそれぞれの道を生きるといいます。本当の私に目覚めることは一切の苦しみを離れ、終わることのない歓びを感じ取ることになります。そして人として誕生したからこそ成し遂げることができるのだといわれます。
まず、アーサナ（体操）で体を整え、それに伴い呼吸が静まり心は穏やかになります。心は穏やかさを取り戻し、安心を得ることで、自然に本来の優しさや人を愛すること、そして人生の目的に気がつくのです。
次はヨーガの教えを日常に活かしていく行為です。日々の出来事に真理をあてがえ、心の習慣を正します。心はどんどん中心に向かい、そして留まり「本当の私」を感じ取ります。素直で愛に充ち満ちた心で過ごせるようになるのです。
母子は共に生きることにより、その目的を成就していきます。また母子に寄り添う、すべての人々も幸せな境地に達します。
◎ イキイキ・ヨーガ （日々喜びを感じイキイキ生きたい方々応援します）
一つ一つアーサナをていねいに体感し、内的な効果を学び心身を調えていきます。また毎日の生活にとらわれないで軽やかに生きるための秘訣も学んでいきます。
対象 女性（子連れ不可） 隔週第1・3・5金曜日 15 :00 ～16:30
参加費 1,500円
お問い合わせ：info@ladieslife.jp
◎ ママ・ヨーガ （働くママたちを応援します）
仕事、子育て、家事と日々の忙しさから解放され、ママ自らの生きる目的を学び心身を調えます。
対象 働くママたち。子育て中のママたち 第２土曜日 13:00～16:00
参加費 2,000円（託児：一人200円）
お問い合わせ：info@ladieslife.jp
◎ 里山でヨーガ （自然の中でヨーガ・リトリート）夏休みには整うと存じます。９月より開始！！
心身が疲れた時、自然の木々にそよぐ風とやわらかな空間でみっちりヨーガを体験してみませんか。お野菜中心のヨーガのお料理は内側から癒してくれます。
場所 丹波市市島町中竹田市の貝
第２・４水曜日 11時～16時
・ 1時間30分アーサナ
・ 休憩 軽食作り1時間30分
・ 14時～16時 サンガ
参加費 5,000円（軽食作り含む）
宿泊は要相談
お問い合わせ：info@ladieslife.jp
◎ ＜お野菜中心 ヨーガの料理教室＞ さまらさのお台所＆サットサンガ（ヨーガの集い）
心身を調える旬の料理とヨーガをベースにした生き方を学ぶ
第４日曜日 11：00～15：00 参加費 3,500円（材料費、レシピ込みます）
この会では旬の食材を生かしたシンプルな料理と、食に対するヨーガの考え方が学べます。
調理、試食のあとは日常や心のあり方についてのお話しをします。
お問い合わせ：aoki-iruka.2563@ezweb.ne.jp
マハーヨーギー・ヨーガ・ミッションより
http://www.mahayogi.org
マードゥリー講師
