朝方の食事が太りにくい

朝の食事、やっぱり太りにくかった　大学調査で裏づけ(朝日新聞) - goo ニュース
朝型の食生活の方が夜型の食生活より太りにくいと調査結果が出たそうです。
きちんと６時間おきに食事をとっても深夜に食べるとエネルギー消費量が少なく
太りやすいことが分かったそうです。
朝食の重要性が以前から言われています。
早起きは三文の得と昔から言われていますが、
こんなことからも実証されたようです。