香りで痛みが軽減される!? 頭痛に効果的なアロマセラピーとは？

香りで痛みが軽減される!?　頭痛に効果的なアロマセラピーとは？(escala cafe) - goo ニュース

風邪をひいたときや二日酔いのとき、肩こりや目の疲れがひどいときや、ストレスがたまっているときなど、プライベートでも仕事中でも頭痛に悩まされた経験のある人、多いのでは？　エスカーラ・メンバーに頭痛に関する調査をしたところ、65.3％と半分以上の人が頭痛に悩まされたことがあると回答！　さらに、頭痛になったときの対処法については、「薬を飲む」、「寝る」、「マッサージする」などが多かったものの、中には「ガマンする」なんて人も……。

アロマセラピストの中野智美先生によると、頭痛の対処法としては、原因のひとつであるストレスを解消し、リフレッシュ効果も期待できるアロマセラピーがオススメだそう。ちなみに、アロマセラピーとは、西洋で発祥した自然療法で、エッセンシャルオイルという香りのある液体を用いて、心と体の不調を軽減したり、健康維持に役立てるというもの。

頭痛にオススメのエッセンシャルオイルには、さまざまなものがあり、痛みを和らげたいときには、鎮痛効果が期待できるラベンダーやゼラニウム。頭痛がストレスからくるもので、気分の落ち込みやイライラを軽減したいときには、カモミールローマン、ベルガモット、オレンジスィートなど。肩こりからくる頭痛の場合は、血行をうながし、こりの解消が期待できるローズマリーやスィートマジョラムが効果的だとか。

病は気からということもあり、
さらに、環境が大きく影響するということもやっぱりあるのでしょうね。