マインドフルネスWS

熊本市郊外で開かれた
マインドフルネスのWSに参加した
総本山から僧侶団が来日してツアーをしていて
その最終日のWS

食べる瞑想
歩く瞑想
座る瞑想

私が日々練習しているヨガは
動く瞑想と呼ばれているから
とても近い感じで楽しかった
オーガナイザーも怪しげな団体ではなく
大学病院の医師などで
ちゃんとしているところが
またよかった
これからの練習に生かして行こう