(^○^)10/12

　激しい筋肉痛だー！！
O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食
寝てました。
Almoço　昼食

コンビニ唐揚げ棒

Jantar　夕食

ダメダメラーメン

チャルメラ味噌に胡麻をどんぶり三分の一、唐辛子に生姜

Lanches おやつ

栗の渋皮煮、一回目は大失敗、二回目のうち八割失敗、残りやけっぱちだったけどうまくいった
おいしくできたと思います。