数年前よりはトータル体調はいいのかもしれないけど膝が。。。走れない、歩けるのだけど、膝が不安定で、日常生活には問題ないのだけど、長距離サイクリング、登山はできない。なんとかしなくては、毎日膝を鍛える運動をしよう。
O peso de hoje 今日の体重
ちょっとヤバい。
2229
-223
800
2a-1b-6t-1h
Café da manhã 朝食
ポテトチップスと黒糖かりん糖。
Almoço 昼食
Jantar 夕食
ポテトチップス。
食生活も改善したい。
O peso de hoje 今日の体重
ちょっとヤバい。
2229
-223
800
2a-1b-6t-1h
Café da manhã 朝食
ポテトチップスと黒糖かりん糖。
Almoço 昼食
Jantar 夕食
ポテトチップス。
食生活も改善したい。