Living by Bay and Canal

登場人物:海くん(夫)、キリン改めタクミ(長男)、ちびちび改めてんちゃん(次男)、そして私(妻)。最近は、お弁当日記

1日の初め方

2024年09月04日 | Weblog
スポーツ選手には、個人の流儀がある方が少なくない。
勝利の方程式のひとつとして、試合の入り方を大事にしている。
心や体を研ぎ澄ませて、感覚を整える。

ならば
私、仕事人も1日の入り方を意識するのは大事かもしれない。

朝起きて、
トイレに入るついでに、お掃除シートでトイレ全体をふく。
うん、清潔だ。

次に、ヨガを10分。
身体が硬いので、楽にできる朝ヨガ。
これで、身体がほぐれて、呼吸が楽になる。

マスクでパックしながら
お弁当と朝食を作る。

着替えて、支度を整えて
朝ごはん

ウォーキングアプリを使って、ポイントを貯める。
健康作りで日々やっていたが、4ヶ月くらいすると、毎日同じくらいの数値なので飽きてくる。
ゲーム感覚で、歩いたことでご褒美をもらいたい。

9月から3日目。

いつもより10分家を早く出られて嬉しい。
やらなきゃいけない仕事があるからなんだけど、予定通りにできてることが
安心。

バタバタしない、1日を過ごせると思う。
😁





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