月曜日 塩昆布➕えだまめごはん
火曜日 しっとりおかか➕のり
水曜日 しそひじき➕えだまめ
木曜日 レンチンオムライス
火曜日 しっとりおかか➕のり
水曜日 しそひじき➕えだまめ
木曜日 レンチンオムライス
簡単なので、時々作ります。
具材
ごはん
ミックスベジタブル
シーチキン缶(水気を切る)
ケチャップ
混ぜて、600ワット4分。
美味しいケチャップライスが作れます。
卵、水小さじ1、マヨネーズ少し、砂糖少々
混ぜてレンジで30秒
2回繰り返します。
◇東武ストアのポップにあったレシピ
白ごはん➕梅干し➕大人のふりかけ2種
1050mlなので、ごはんなんて、お茶碗2杯半入っちゃいます。
だいたい400グラム。
冷凍チャーハンなら450gがすっぽり入ります。
ふりかけが2つ必要な訳です。
