スポーツ選手には、個人の流儀がある方が少なくない。
勝利の方程式のひとつとして、試合の入り方を大事にしている。
心や体を研ぎ澄ませて、感覚を整える。
ならば
私、仕事人も1日の入り方を意識するのは大事かもしれない。
朝起きて、
トイレに入るついでに、お掃除シートでトイレ全体をふく。
うん、清潔だ。
次に、ヨガを10分。
身体が硬いので、楽にできる朝ヨガ。
これで、身体がほぐれて、呼吸が楽になる。
マスクでパックしながら
お弁当と朝食を作る。
着替えて、支度を整えて
朝ごはん
ウォーキングアプリを使って、ポイントを貯める。
健康作りで日々やっていたが、4ヶ月くらいすると、毎日同じくらいの数値なので飽きてくる。
ゲーム感覚で、歩いたことでご褒美をもらいたい。
9月から3日目。
いつもより10分家を早く出られて嬉しい。
やらなきゃいけない仕事があるからなんだけど、予定通りにできてることが
安心。
バタバタしない、1日を過ごせると思う。
😁
