健康について考える？

昨日は、ワークショップに行くのに、山の方へ～～。
山奥？？？大丈夫？と思いながら行きました。
久々の運転でもあり、前は乗せていってもらったので、
地図はあるものの、詳細なのは印刷していなかったから、心配。
でも、無事たどり着き、
かわいい１年生から元気をもらいました。
男の子とお話して、傾聴の練習？？にもなりました。
じっくり話を聞くことは、もしかしたらこちらの気持ちの安定にもなるかも？

朝食は相も変わらず卵かけご飯とコーヒー。
昼は、おでんとご飯。
夜は、おでんの残りと、ごまつくね、小松菜と厚揚げの炒め物。
日本酒などなど。
骨盤枕は昼食前にやりました。

パソコン見過ぎで、肩がこりこり。
やばい～～。
リンパマッサージを今から施してみます。
少しは良くなるか？
夕べは夫に、足裏マッサージを久々にしてあげました。
そうとう痛そうだったので、体調良くないね。

最近、自殺予防や、フットケアや、体とこころの健康に関する話をよく聞くので、
自分の生活にも取り入れないと意味がない、と思ってます。

母もこころが病みかけてるし。。
傾聴はむずかしいんやけど、もうちょっと顔だしてやらんとね。
うつになってもらっちゃ困るんで。