今日も一日いい日だった

少し前に自分のブログを読み返してみて、すごくネガティブな雰囲気に包まれているように感じた。

私は慎重すぎる性格ゆえか、いいことがあっても素直に喜ばず、むしろ悪いところに注目して、まだまだ警戒を解いてはならぬぞと、自分を戒めるようなところがある。

でも、それが行き過ぎると、自分で自分を苦しめてしまうという、悪循環に陥るし、何より、私のブログを目にしてしまった人まで、暗い気持ちがうつってしまうことだろう。

それは、大変申し訳ないことである。

そこで、少しでも、自分の認識を明るい方に向けられないか、方法を考えてみた。

思いついた方法は、「夜、寝る前に、布団の中で、今日あったいいことを３つ数えてみる。」
というものだ。

特になくても、「空がきれいだった」とか、「夕飯のコロッケがおいしかった」とか、些細なことでもいいのだ。

そして、「ああ～今日もいい日だった♪」と唱えて、眠りにつく。

実践し始めてからしばらく経つが、これが、なかなか効果があることが分かった。

自分の気持ちの持ちようが、少しずつ変わってきたように感じる。
ネガティブな考えが頭に浮かんでも、進んでストップがかけられるようになった。

このブログも、今までは、誰にも言えない悩みの掃きだめのように使っていたが、これからは、できるだけ楽しい話題、明るい話題を書くようにして、明るい雰囲気のブログにできたらと思う。