みなさま、こんにちは！
玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 の栄養士 八幡です！
昨日は東北で地震の予言があり、心配しておりましたが、
何事もなく過ぎさり、ホッとしております！(＾▽＾)
さて、「目」にスポットを当ててきましたが、最後の第４弾！
『目のために夏対策
】～帽子・サングラスはどれがいい？～
と題してお送りいたします。
○ 帽子の選び方
ツバが広く、顔がしっかりと日差しから守られたものを選びましょう。
また、紫外線を吸収するポリエステル、綿、紫外線帽子加工のされた
素材のもので、色は濃い目がオススメ。
○ サングラスの選び方
紫外線透過率の表示をチェック！
透過率０．１以下など、値が低いものほどサングラスとしての機能に期待できます。
色合いは機能には関係ないので、シーンに合わせて使い分けを。
○ 夏のドライアイに注意！
エアコンの風や扇風機など、風が直接あたらないようにしましょう。
眼の乾きを促してしまい、外の強い紫外線で弱っている目への負担も大きくなります。
さらに！ 『アイマスクで疲れ目対策
』
ホカホカのアイマスクで、目の疲れを癒しましょう。
①タオル１枚を適当な大きさに折りたたみ、適度に湿らせてビニール袋に入れる。
②ビニールの口を開けたまま、電子レンジで４０度ぐらい（人肌程度）まで温める。
③蒸気のたつタオルを目の上に５～１０分のせる。
＜注意＞
「冷たくて気持ちいい」と目を冷やすのは禁物。
目や身体は温めることで血行が促進され、老廃物を排出しやすくなります。
最後に・・・
身体（目）が正常に機能していることのありがたさは、健康なときには以外と気づかないもの。
また、美しく輝く目は、その人の魅力もアップさせてくれます。
ずっと健康な目で過ごせるよう、少し意識を変えてみるといいかもしれません！(＾▽＾)
次回はお客様からお問合せ・質問・相談の多い質問にＱ＆Ａの形でお答えしてまいります。
お楽しみに
玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡