こんにちは！ 玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
『万病は血液の汚れから』といわれますが、血液の汚れは体の冷えが原因です。体が冷えると、血行が悪くなり血液が滞って汚れます。
では、どうして体が冷えるのか・・・（・・）？ その原因を探ってみましょう♪
▼▼▼ 便利さが災い・・・運動不足は体を冷やす ▼▼▼
５０年前に比べて日本人の体温は１℃近く低下しています。その要因の一つが筋肉運動の不足です。
交通機関が整備され、マイカー、電気洗濯機、電気掃除機が普及して便利になった結果、運動量が減少して体の発熱が低下し、体が冷えているのです(´Д`)
▼▼▼ 体を冷やす・・・陰性食品の摂りすぎ ▼▼▼
漢方では、食べると体を温める食品を陽性食品、体を冷やす食品を陰性食品とわけています。体が冷える原因に、陰性食品の摂りすぎがあげられます。
陰性食品⇒生野菜、白砂糖、精製塩、白パン、化学合成食品添加物（化学調味料など）、南方産の果物・野菜（バナナ、パイナップル、みかん、レモン、トマト、きゅうり、すいか など）、
コーヒー、牛乳、酢、緑茶、コーラ、清涼飲料水、ビール、ウイスキーなどの、摂りすぎ注意！！Σ(゜д゜;)
▼▼▼ 水分過剰が冷えを招き、筋肉の痛みを発生させる ▼▼▼
現代人は、水、緑茶、コーラ、牛乳、ジュース、コーヒー、ビール、南方産果物などで水分を摂りすぎています。
体内に水分が多いと体は冷え、血行が悪くなり、血液の汚れや筋肉の痛みの原因になります。
水分過剰だと、頭痛、イライラ、不安、不眠、吐気、咳、口内炎、発疹、アレスギー性鼻炎、鼻水、くしゃみ、動悸、湿疹、アトピー性皮膚炎、子宮筋腫、みくみ、リウマチなどの痛み、下痢、頻尿など様々な症状が現れます(((+д+;))
▲ 『ナチュラル＆オルナティブ』（ほんの本）より ▲
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えっ！これも体を冷やすの！？ε=ε=ε=┌(;*´Д`)ノ。。。と思われた内容があった方は、今日から日常生活を見直すのきっかけにしていただけましたら、幸いです。
実はまだまだ意外な冷えの原因があるのです！
次回のブログでは、“冷えの原因【第二段】”としまして、さらに体が冷える原因を皆さんにご紹介したいと思います！
急に本格的な冬を迎えた日本列島。体を外から、内側から温かくしてお過ごし下さいね(*´ω｀*)
(有)ヤハタ美研 栄養士 八幡篤士央（トシオ）