代謝もアップする１日１分でもOK！の“腸もみ”(*´ω`*) ～ブログNo301

こんにちは！　　　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研  　　栄養士　八幡です

 

　寒さが少しずつ和らぎ、早くも花粉症や黄砂の話題が聞かれるようになった今日この頃。

町では新生活フェアなどが行われ、今年も春＆新年度がもうすぐそこ・・・といった感じがします。

季節の変わり目は体調を崩しやすいですので、十分に体調管理には気をつけたいものです♪

 

　さて、みなさんは女性誌などで注目を集めている“腸もみ”をご存知ですか（・・）？

日本一の「腸モミ」のプロと言われる、

養腸家・腸セラピスト、真野わかさんが提唱する健康法です。　
今回は（株）玄米酵素で発行しております「はい！元気らいふ」No.198より、一部をご紹介します(*´ω`*)

 

 《　腸をリラックスさせて全身の血行を　》

　真野さんいわく、腸は緊張しやすく、とても繊細な性格。日頃のストレスでしばしば“凝った”状態に。この時、腸も体同様凝って固くなり、
動きが鈍くなるのでそうです。　この凝りをほぐしながらリラックスを促し、血行をよくするのが腸もみです(＾▽＾)/ 

 

★───────★　“腸もみ”のうれしい効果★───────★

●便通の改善　　　　　　　　　　　　　　●免疫アップ
●血行促進で体が温まる　　　　　　 ●良質な睡眠
●基礎代謝量が増える　　　　　　　  ●美肌
●不要なものを溜めない体に

 

◆◇～　“腸もみ”基本編♪　～◇◆

　　　★おすすめの「もみタイム」は、起床時、就寝時、入浴中や入浴後などリラックスタイム。
　　　★食後１時間は空ける。
　　　★お腹のまわりはゆったりしたもので
　　　★１日１分でもOK♪　　ぜひ毎日続けてみて下さい（〃＾∇＾）o_彡

 

《　小腸をキレイにすると春先のアレルギー予防にも　》

　むくみや冷え、肌荒れ、肩凝り、免疫力の低下、疲れやすい・・・、こうした不調のある方は、小腸の働きが悪く、
老廃物が溜まっている可能性も(((+д+;))

　そんな時は、小腸をやさしく揉むと老廃物が溜まりにくく、次第に調子も整ってくるとのこと。
また、小腸には体内に存在する免疫細胞の３分の２以上が集中。食べ過ぎやストレスなどで、小腸に負担がかかると、
免疫細胞が崩れ、花粉症やアレルギーにつながっていきます。

 

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