0715朝食：ただ焼いた鶏と生野菜

鶏を焼くのはこんなに簡単だったのだと知ったので、
（今までけっこう難しく考えていました）
ひとつ覚えで、はまっています。

家人にはタンパク質をとらせたく。

本人は大豆タンパクの方が好きなのですが、
量を摂取できないので、植物性たんぱく質だけだと、
どうしても不足がちになります。



大きな鶏に見えますが、フライパン１８センチです。



ローズマリーとレモンバームだけで焼きました、
パンにはさむときマヨネーズをつける魂胆なので。

トマト
キュウリ
フォカッチャ

（コンマ８畳畑のトマトとキュウリ）