京都精華大学創立45周年記念事業 ダライ・ラマ14世講演会_2013.11.24
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〔中古品〕 〔商品ランクA〕 〔メーカー保証1年間有〕 〔付属品〕「接続を行う際のご注意」、モニタ保証書、「データバックアップ＆復旧サービス」ご利用のご案内、ＰＣ修理チェックシート、消耗品と有寿命部品について、安全にお使いいただくために、ＮＥＣ Ｒｅｆｒｅｓｈｅｄ ＰＣ（１年保証モデル）をお買い上げのお客様へ、装置構成表、ＡＤＰ保証書、ＰＳ／２キーボード、光センサーＵＳＢマウス、ＤｉｓｐｌａｙＰｏｒｔ－ＤＶＩ－Ｄ変換アダプタ、ケーブルストッパ（ネジ止めタイプはネジ含む）、スタンド、１７型ＳＸＧＡ液晶（ＬＣＤ－ＡＳ１７２Ｍ－Ｃ）、再セットアップ用ディスク（Ｗｉｎｄｏｗｓ１０ Ｐｒｏ）（６４ｂｉｔ）、再セットアップ用媒体（Ｗｉｎｄｏｗｓ７ Ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ）（３２ｂｉｔ）、電子マニュアルＣＤ、アプリケーションディスク（Ｗｉｎｄｏｗｓ１０ Ｐｒｏ）（６４ｂｉｔ）、ＣｙｂｅｒＬｉｎｋ ＰｏｗｅｒＤＶＤ ディスク、アプリケーション（マニュアル）ディスク（Ｗｉｎｄｏｗｓ７）（３２ｂｉｔ）、ファイナルランサムディフェンダーＣＤ、Ｏｆｆｉｃｅ Ｈｏｍｅ ａｎｄ Ｂｕｓｉｎｅｓｓ ２０１６、電源ケーブル 〔ジャンル〕NECリフレッシュPC 〔シリーズ名〕Mate タイプMB 〔OS〕Windows 7 Professional 〔CPU〕Celeron G3900 (2.8GHz) 〔メモリ容量〕4GB 〔ストレージ種類_1〕HDD 〔ストレージ容量_1〕500GB 〔光学ドライブ〕DVD-ROM 〔モニターサイズ〕17インチ 〔モニター種別〕モニタ付属 〔モニター解像度〕1280x1024/SXGA 〔グラフィックチップ〕Intel HD Graphics 510(CPU内蔵) 〔有線LAN規格〕LAN(1000BASE-T)
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細胞強化のパワー源 コエンザイムＱ10～心臓強化、免疫力強化、美肌づくり、ダイエットに
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(単品限定購入商品)【送料無料】NEC VersaPro タイプVF （Celeron 3855U 1.6GHz/4GB/500GB/マルチ/Of無/無線LAN/105キー（テンキーあり）/USB光マウス/Win10 Pro/リカバリ媒体無/1年保証）PC-VK16EFBGHBTUZDWZA
商品番号
QZX0016268
価格
39,990円 (税込)
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イチョウの葉エキス
紅葉真っ盛りの今、日本の秋を黄金色に輝く葉で彩るイチョウ。なんとイチョウは約１億５０００年前からその姿をほとんど変えていない、植物界の生きた化石と言われています。今回は、そんな身近だけど知らなかったイチョウを科学します。
イチョウは今から１０００年以上前、遣唐使だった空海が文明先進国だった唐から日本に持ち帰り伝来したと言われています。ところで、なぜイチョウと呼ばれているのでしょう？その秘密を探りに横浜中華街で中国人の方に聞き込みしてみると、イチョウの葉を見た人は、皆インシンと発音しました。広辞苑で調べてみると、銀杏と書くイチョウは「鴨脚樹」とも書くそうです。イチョウの葉がカモの脚に似ているところからきたそうです。そこで、この鴨脚樹を中国の方に読んでもらうと、「ヤーチャオシュー」と発音しました。つまり鴨の脚は「ヤーチャオ」と発音され、広辞苑にも唐の時代の発音、ヤーチャオから転訛し「イチョウ」になったと記されていたのです。
さて、イチョウの葉は、夏は緑色ですが秋は黄色く色づきます。しかし、紅葉といえば赤く色づく植物もありますよね。これはなぜでしょう？まず、赤く紅葉する植物は、春から夏の間、葉で光合成をして糖を作り出し幹に送ります。しかし、秋になり気温が下がると、葉の付け根に「離層」と呼ばれるフタができます。そのため、行き場を失った糖が葉にたまり、さらに気温が下がると葉の葉緑素が壊れ、それとともに葉に残された糖がアントシアニンという赤い色素に変わり、葉が赤くなります。一方、黄色くなるイチョウは、離層が完成する前に葉の糖を全て幹に送ります。糖のない状態で葉の葉緑素が壊れると、それまで隠れていたカロチノイドという黄色い色素が出てくるのです。イチョウが黄色くなる理由は、少しでも多くの栄養を幹に送り出し厳しい冬に耐えようとする生き残り戦略だったのです。
イチョウは、スギやマツと同じ裸子植物ですが、なぜ葉の形が全然違うのでしょう？そこで、イチョウの葉をよく見てみると、葉脈が二又に分岐していました。これはイチョウよりも以前に現れたシダ植物のマツバランと同じ葉脈で、時代を追ってイチョウの化石をよく見ると、葉脈の一つ一つがつながり、表面積を広げ、より多くの光合成を行えるように扇形へと進化してきたことが分かります。
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イチョウは今から１０００年以上前、遣唐使だった空海が文明先進国だった唐から日本に持ち帰り伝来したと言われています。ところで、なぜイチョウと呼ばれているのでしょう？その秘密を探りに横浜中華街で中国人の方に聞き込みしてみると、イチョウの葉を見た人は、皆インシンと発音しました。広辞苑で調べてみると、銀杏と書くイチョウは「鴨脚樹」とも書くそうです。イチョウの葉がカモの脚に似ているところからきたそうです。そこで、この鴨脚樹を中国の方に読んでもらうと、「ヤーチャオシュー」と発音しました。つまり鴨の脚は「ヤーチャオ」と発音され、広辞苑にも唐の時代の発音、ヤーチャオから転訛し「イチョウ」になったと記されていたのです。
さて、イチョウの葉は、夏は緑色ですが秋は黄色く色づきます。しかし、紅葉といえば赤く色づく植物もありますよね。これはなぜでしょう？まず、赤く紅葉する植物は、春から夏の間、葉で光合成をして糖を作り出し幹に送ります。しかし、秋になり気温が下がると、葉の付け根に「離層」と呼ばれるフタができます。そのため、行き場を失った糖が葉にたまり、さらに気温が下がると葉の葉緑素が壊れ、それとともに葉に残された糖がアントシアニンという赤い色素に変わり、葉が赤くなります。一方、黄色くなるイチョウは、離層が完成する前に葉の糖を全て幹に送ります。糖のない状態で葉の葉緑素が壊れると、それまで隠れていたカロチノイドという黄色い色素が出てくるのです。イチョウが黄色くなる理由は、少しでも多くの栄養を幹に送り出し厳しい冬に耐えようとする生き残り戦略だったのです。
イチョウは、スギやマツと同じ裸子植物ですが、なぜ葉の形が全然違うのでしょう？そこで、イチョウの葉をよく見てみると、葉脈が二又に分岐していました。これはイチョウよりも以前に現れたシダ植物のマツバランと同じ葉脈で、時代を追ってイチョウの化石をよく見ると、葉脈の一つ一つがつながり、表面積を広げ、より多くの光合成を行えるように扇形へと進化してきたことが分かります。
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眼精疲労」に効果がある食べ物って、ブルーベリー以外にあるの？
「目が疲れたなと感じても、仕事中は忙しくてなかなかケアできない…」。そんなお困りを抱えている人は、まずは食べ物に気を付けることから始めてみませんか？ 栄養素を見極めて上手に食べれば、「眼精疲労」をやわらげられるかもしれないんです。
目に必要な８つの栄養素はコレだ！
目に必要な成分や栄養素はひとつじゃなかった！
目にいい食べ物、と聞くと「ブルーベリー」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。もちろん間違いではありませんが、これだけを食べておけばすべて改善される、というわけでもありません。「眼精疲労」の緩和に必要とされる8つの栄養素についてくわしく紹介していきましょう。
1.ビタミンＡ
別名「目のビタミン」とも呼ばれるビタミンA。夜間の視力維持、皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれます。これが不足すると夜盲症（鳥目）や視力低下を起こしかねないといわれています。
【含まれる食材】
レバー、ウナギ、しそ、モロヘイヤ、にんじんなどの緑黄色野菜（体内でビタミンAと同じ働きをするカロチンを含む）、チーズなどの乳製品
2.ビタミンＢ群（B1、B2、B6、B12など）
B1、B2は疲労回復、神経機能維持、皮膚や粘膜の健康維持を助けます。B6はタンパク質の代謝と免疫機能を高め、B12は目のピント機能の向上やタンパク質の代謝と免疫機能を高める働きがあります。いずれもこれらが不足すると目の疲れを起こしやすくなるといわれています。
【含まれる食材】
B1は豚肉、玄米、ウナギ、豆類など。B2はさば、卵、納豆、牛乳、レバー、ハツなど。B6はまぐろ、カツオ、レバー、バナナなど。B12はレバー、ニシン、牡蠣、チーズなど
3.ビタミンＣ
抗酸化作用、免疫力アップ、皮膚や粘膜の機能維持をサポート。ストレスからくる目の疲れを防ぎ、充血を予防してくれます。
【含まれる食材】
アセロラ、芽キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、赤ピーマン、レモン、いちごなど
4.ビタミンＥ
抗酸化作用により細胞の健康維持を助けます。また、血行を促進して新陳代謝を活発にしてくれるので、疲れ目やドライアイの予防に役立ちます。
【含まれる食材】
アーモンドなどのナッツ類、ウナギ、すじこ、ウニ、カボチャなど
5.アントシアニン
目の網膜にある「ロドプシン」と呼ばれる光情報を受け取るタンパク質の再合成を促すことで、視覚機能を改善します。
【含まれる食材】
ビルベリー、ブルーベリー、カシス、黒豆、シソなど
6.ルテイン
抗酸化作用の高いカロテノイドの一種で、疲れ目やドライアイの人が積極的に摂りたい成分です。目の水晶体や網膜の黄斑部にある色素で、網膜をブルーライトなどから守ってくれる働きがあります。加齢黄斑変性や白内障になるリスクが低くなるという調査データもあります。体内で合成することができないため、食べ物から補給する必要があります。
【含まれる食材】
ほうれん草、ケール、ブロッコリー、パセリなど
7.DHAやEPA
目の健康に不可欠なオメガ3脂肪酸。乾きを改善し免疫力を支えてくれます。
【含まれる食材】
主に魚。サバ、サンマ、イワシなど青物の魚やマグロなど
8.タウリン
網膜の保護や角膜修膜に効果を発揮します。
【含まれる食材】
カキ、サザエ、ホタテ、ハマグリ、イカ、タコなどの魚介類
「眼精疲労」に効果的な食べ物は単品だけではなく、いろいろな栄養素と一緒にバランスよく摂ることが大切です。明日からの食事に、ぜひ取り入れてみてください！
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ダイエット・若返り・精神安定☆簡単！発芽玄米を家で作る方法と発芽玄米の炊き方
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世界一学者レスベラトロール絶賛
レスベラトロール
サンタベリーやブドウ、ピーナッツの渋皮などに含まれているポリフェノールの一種です。 レスベラトロールは摂取することで老化を防止し、寿命を延ばすとされているサーチュイン遺伝子のスイッチを入れて、働きを活性化します。そうすることで細胞の若返りや老化の遅延も期待されているエイジングケア成分です。
強い抗酸化力を持つことで知られているポリフェノールの一種です。 ポリフェノールとは「 Poly（たくさんの） 」＋「 Phenol（有機化合物） 」で、1つの分子内に複数のフェノール基を含む植物成分の総称です。 レスベラトロールは強い抗酸化作用を持つため健康食品や化粧品に用いられることも多く、赤ワインやチョコレートにも含まれています。
ベリーの中でも、サンタベリーと呼ばれる果実はトランス型のレスベラトロールを豊富に含み、サンタベリーの故郷フィンランドでは多くの人々に親しまれている果実です。
細胞の老化を遅らせ、若さを保つ働きがあるのが、「サーチュイン遺伝子」と呼ばれるものです。サーチュイン遺伝子は“長寿遺伝子”とも呼ばれ、すべての人が生まれた時から持っていますが、その活性には個人差があります。「サーチュイン遺伝子」が活性化すると、染色体の末端にある「テロメア」を保護し、テロメアが短くなってしまうのを防いでくれる働きがあります。この働きにより細胞の分裂が衰えないよう、若々しさをサポートしてくれます。ただしサーチュイン遺伝子は、普段は眠っていて、何もしないままでは働きません。サーチュイン遺伝子のスイッチを入れて、活性化出来た人だけが、細胞の老化を遅らせ、若々しさを保つ効果を得られます。
レスベラトロールが注目を集めたきっかけに「フレンチ・パラドックス」があります。直訳すると「フランスの逆説」。肉や乳製品など動物性脂肪の多い食事は、血管の壁に脂肪分をこびりつかせ、血液の流れを悪化させる原因になります。肉や乳製品をよく食べることから考えると、フランス人は動脈硬化や心疾患といった生活習慣病にかかりやすいと予想されます。ところが、WHO（世界保健機構）の調査で、フランスの平均寿命、健康寿命は世界ランキングでも常に上位です。
健康、長寿の秘密は、フランスの食生活にありました。フランスの科学者セルジュ・ルノール博士は、一見矛盾するこの状況、すなわち「フレンチ・パラドックス（フランスの逆説）」は、フランス人が大量に摂取する赤ワインによるものではないかと考え、研究が進められました。赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用や脂肪燃焼の促進、血流改善などの効果があり、健康をサポートすることがわかりました。なかでもレスベラトロールは、強力な抗酸化力を持ち、サーチュイン遺伝子に直接働きかける“若返りと長寿の成分”とされました。この研究を機に、世界中でワインブームに火が付き、ワインにおけるレスベラトロールの存在に注目が高まってきました。
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レスベラトロール
サンタベリーやブドウ、ピーナッツの渋皮などに含まれているポリフェノールの一種です。 レスベラトロールは摂取することで老化を防止し、寿命を延ばすとされているサーチュイン遺伝子のスイッチを入れて、働きを活性化します。そうすることで細胞の若返りや老化の遅延も期待されているエイジングケア成分です。
強い抗酸化力を持つことで知られているポリフェノールの一種です。 ポリフェノールとは「 Poly（たくさんの） 」＋「 Phenol（有機化合物） 」で、1つの分子内に複数のフェノール基を含む植物成分の総称です。 レスベラトロールは強い抗酸化作用を持つため健康食品や化粧品に用いられることも多く、赤ワインやチョコレートにも含まれています。
ベリーの中でも、サンタベリーと呼ばれる果実はトランス型のレスベラトロールを豊富に含み、サンタベリーの故郷フィンランドでは多くの人々に親しまれている果実です。
細胞の老化を遅らせ、若さを保つ働きがあるのが、「サーチュイン遺伝子」と呼ばれるものです。サーチュイン遺伝子は“長寿遺伝子”とも呼ばれ、すべての人が生まれた時から持っていますが、その活性には個人差があります。「サーチュイン遺伝子」が活性化すると、染色体の末端にある「テロメア」を保護し、テロメアが短くなってしまうのを防いでくれる働きがあります。この働きにより細胞の分裂が衰えないよう、若々しさをサポートしてくれます。ただしサーチュイン遺伝子は、普段は眠っていて、何もしないままでは働きません。サーチュイン遺伝子のスイッチを入れて、活性化出来た人だけが、細胞の老化を遅らせ、若々しさを保つ効果を得られます。
レスベラトロールが注目を集めたきっかけに「フレンチ・パラドックス」があります。直訳すると「フランスの逆説」。肉や乳製品など動物性脂肪の多い食事は、血管の壁に脂肪分をこびりつかせ、血液の流れを悪化させる原因になります。肉や乳製品をよく食べることから考えると、フランス人は動脈硬化や心疾患といった生活習慣病にかかりやすいと予想されます。ところが、WHO（世界保健機構）の調査で、フランスの平均寿命、健康寿命は世界ランキングでも常に上位です。
健康、長寿の秘密は、フランスの食生活にありました。フランスの科学者セルジュ・ルノール博士は、一見矛盾するこの状況、すなわち「フレンチ・パラドックス（フランスの逆説）」は、フランス人が大量に摂取する赤ワインによるものではないかと考え、研究が進められました。赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用や脂肪燃焼の促進、血流改善などの効果があり、健康をサポートすることがわかりました。なかでもレスベラトロールは、強力な抗酸化力を持ち、サーチュイン遺伝子に直接働きかける“若返りと長寿の成分”とされました。この研究を機に、世界中でワインブームに火が付き、ワインにおけるレスベラトロールの存在に注目が高まってきました。
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ファイン レスベラトロール 30日分(1日6粒/180粒入) 新品価格 |
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志村けん 発酵玄米の良さに目覚めたことを告白
玄米をわずかに発芽させたのが発芽玄米です。発芽の際に眠っていた酵素が活性化し、出芽のために必要な栄養を玄米の内部に増やしていきます。そのため、玄米よりも栄養価が高いのです。さらに硬い糠もやわらかくなるため、白米と同様に手軽に炊飯できます。発芽玄米のポジションは下記の通りです。
メリット
１．栄養価がアップ
発芽玄米の栄養価の高さは、白米をはじめ、そば、うどんなど他の主食に比べて群を抜いています。なかでも、ストレス軽減作用で知られるギャバは白米の約10倍も含まれています。
２．旨みがアップ
発芽玄米は甘み、旨みが豊富です。これは、発芽により酵素が活性化されることで、糖質が分解されて甘みが増すとともに、たんぱく質が分解されて旨み成分であるアミノ酸が増えるためです。
３．食べやすさがアップ
発芽により糠がやわらかくなることで、玄米特有の「炊飯が面倒」「硬い」というデメリットが
解消され、白米と同様に炊くことができ、白米と変わらない食べやすさになります。
玄米をわずかに発芽させたのが発芽玄米です。発芽の際に眠っていた酵素が活性化し、出芽のために必要な栄養を玄米の内部に増やしていきます。そのため、玄米よりも栄養価が高いのです。さらに硬い糠もやわらかくなるため、白米と同様に手軽に炊飯できます。発芽玄米のポジションは下記の通りです。
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美容と健康のために飲み始めたあれやこれ〜サプリ・プロテインetc〜【iHerb】
ルチビタミンって何？
マルチビタミンは、複数のビタミンやミネラルが配合されたサプリメントです。多くの人が利用しているマルチビタミンですが、現在、どの栄養素をどのくらい含まなくてはならないという明確な基準や規制された定義がありません。市販のサプリメントに含まれるビタミン、ミネラル、その他の栄養素の種類や分量は、製造者によって決められています。また、マルチビタミンは、タブレット、カプセル、グミ、パウダー、飲料など様々な形で販売されています。
マルチビタミンに含まれる成分
現在、健康に必要とされる13種類のビタミンと、少なくとも16種類のミネラルが認識されています。多くのビタミンやミネラルは、体内の酵素反応に関係しており、ホルモン、シグナル伝達分子、または構造要素として機能します。わたしたちの体は、生体システムの再生、維持、成長、調整の為にこれらの栄養素が必要です。マルチビタミンのサプリメントには、異なる分量の全ての、または特定のビタミン、ミネラルが含まれています。ハーブ、アミノ酸、脂肪酸のようなその他の成分を含むものもあります。また、サプリメントに使用されるビタミン類は、食物由来のものもあれば、実験室で合成されたものである場合もあります。
マルチビタミン
マルチビタミンと心臓病
心臓病は、世界で最も一般的な死因の一つです。多くの人は、マルチビタミンの摂取が心臓病を予防すると信じています。これまでに行われたマルチビタミンと心臓病に関する観察研究の結果は様々です。いくつかの調査では、マルチビタミンの摂取で心臓発作と死亡のリスクが減少することを示していますが、効果がないという結果を示した調査もあります。近年行われた調査では、3年以上マルチビタミンを摂取している女性は、心臓病で死亡するリスクが35%低いことが示されています。
マルチビタミンと脳機能
いくつかの調査では、マルチビタミンの摂取が、高齢者の記憶を改善することが確認されています。そして、マルチビタミンの摂取により気分が向上することも示されています。多くの研究は、気分の落ち込みと栄養不足の関連を示唆していますので、マルチビタミンで気分が向上するという結果は理にかなっています。更に、一部の調査では、マルチビタミンにより気分が改善し、鬱の症状が減少したことが示されています。
マルチビタミンと目の健康
加齢黄斑変性は、世界で見られる失明の主要な原因です。ある研究では、抗酸化ビタミンとミネラルの摂取は、加齢黄斑変性の進行を遅らせることを明らかにしました。しかし、マルチビタミンが、病気自体を予防するかどうかについての明確な証拠は示されていません。また、いくつかの調査では、マルチビタミンが、他の一般的な眼疾患である白内障のリスクを減らすことが示されています。
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ルチビタミンって何？
マルチビタミンは、複数のビタミンやミネラルが配合されたサプリメントです。多くの人が利用しているマルチビタミンですが、現在、どの栄養素をどのくらい含まなくてはならないという明確な基準や規制された定義がありません。市販のサプリメントに含まれるビタミン、ミネラル、その他の栄養素の種類や分量は、製造者によって決められています。また、マルチビタミンは、タブレット、カプセル、グミ、パウダー、飲料など様々な形で販売されています。
マルチビタミンに含まれる成分
現在、健康に必要とされる13種類のビタミンと、少なくとも16種類のミネラルが認識されています。多くのビタミンやミネラルは、体内の酵素反応に関係しており、ホルモン、シグナル伝達分子、または構造要素として機能します。わたしたちの体は、生体システムの再生、維持、成長、調整の為にこれらの栄養素が必要です。マルチビタミンのサプリメントには、異なる分量の全ての、または特定のビタミン、ミネラルが含まれています。ハーブ、アミノ酸、脂肪酸のようなその他の成分を含むものもあります。また、サプリメントに使用されるビタミン類は、食物由来のものもあれば、実験室で合成されたものである場合もあります。
マルチビタミン
マルチビタミンと心臓病
心臓病は、世界で最も一般的な死因の一つです。多くの人は、マルチビタミンの摂取が心臓病を予防すると信じています。これまでに行われたマルチビタミンと心臓病に関する観察研究の結果は様々です。いくつかの調査では、マルチビタミンの摂取で心臓発作と死亡のリスクが減少することを示していますが、効果がないという結果を示した調査もあります。近年行われた調査では、3年以上マルチビタミンを摂取している女性は、心臓病で死亡するリスクが35%低いことが示されています。
マルチビタミンと脳機能
いくつかの調査では、マルチビタミンの摂取が、高齢者の記憶を改善することが確認されています。そして、マルチビタミンの摂取により気分が向上することも示されています。多くの研究は、気分の落ち込みと栄養不足の関連を示唆していますので、マルチビタミンで気分が向上するという結果は理にかなっています。更に、一部の調査では、マルチビタミンにより気分が改善し、鬱の症状が減少したことが示されています。
マルチビタミンと目の健康
加齢黄斑変性は、世界で見られる失明の主要な原因です。ある研究では、抗酸化ビタミンとミネラルの摂取は、加齢黄斑変性の進行を遅らせることを明らかにしました。しかし、マルチビタミンが、病気自体を予防するかどうかについての明確な証拠は示されていません。また、いくつかの調査では、マルチビタミンが、他の一般的な眼疾患である白内障のリスクを減らすことが示されています。
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