カフェ はしご 渋谷

ピラティスの後、軽く食べようとアフタヌーンティーに行ったら満席。

隣にあるカフェに変更。


ゴルゴンゾーラコブサラタ。下に五穀米。




サンドイッチ。


もの足りず結局アフタヌーンティーに


豆乳スムージー








結局、食べすぎてしまった(;´д｀)
帰ってまた家でピラティスしないと。

basiピラティス渋谷 tone up、 English flow

basi渋谷




tone upのキツさは慣れない。


最初の腕立てふせのポーズから手を組んで肘をマットにつき、祈るようなポーズを数十秒。


そこからマットを蹴り上げ続けるダッシュ。


心拍数を上げるためとはいえ始まって10分で心が折れそう。



マットは水をこぼしたみたいに水たまりができる。


こまめに水分をとって脱水症状を回避。


時間をおいてEnglish flow。



英語でピラティスを学べて一石二鳥。



tone upがキツかった分、力が抜けて楽にできた。

タワーレコードにダースベーターきてた。




今日もぐっすり眠れそう。

パーチコーヒー 大森山王

くろさわ東京菜で昼食後、パーチコーヒーに。





本日のコーヒーとコーヒー牛乳


黒糖シロップが入っていて甘くて美味しい



黒糖とクルミのスコーン



これから渋谷にピラティスに向かいます

くろさわ東京菜 大森山王

ゴールデンウィークも営業中のくろさわに。




奥さんがあまり好きな店ではないため久しぶりの訪問。




Bランチ。
前菜 ホワイトアスパラガスのゼリーと貝




豚肉のナンプラー炒め



春キャベツのカニ卵白ソース


白身魚オイスターソース




ココナッツプリン





自分は普通だと思うけど、奥さんはやはり好きじゃないみたい。
絶賛してる人もいるし、好みの問題ですね。

また忘れた頃に来るかも。