basi中目黒 intermediate、恵比寿 basic

朝から中目黒にてピラティス。

Sさんのintermediate。

スタジオには風とともにジャックジョンソンが流れていて、ハワイのノースショアにいるみたい。


淡々と きつくて大変だけど、充実。


終わった後 恵比寿に急いで移動。


走るのはやっぱり楽になっている。


中目黒駅から日比谷線にて一駅。
なんとかレッスンに間に合う。





Mさんのbasic。


体の感覚が優れているんだと思う。
感覚的な伝え方が分かりやすい。


しっかり声に集中していると、毎回 新たな気付きがある。


今日は腰を守るため、内蔵を引き入れて内側からの意識を大切にすること。心臓を持ち上げて喉元までもってくる意識、の2点。




この後は龍天門にてランチ。

龍天門

好きなメニューの週なので龍天門に。



いつものドラゴンボール


前菜


スープ


飲茶ワゴンはメンテナンス中で休みとの事。

もち米のシュウマイとカニシュウマイ



大好きな油淋鶏。今日も旨～




海鮮の炒め




冷たい担々麺



お粥。絶品


デザート


奥さんは果物



揚げ胡麻団子。美味しい。



今日も美味しかった！

原宿 ルルレモンに寄って帰宅。


さすがに疲れたので、午後ピラは中止。