健康な余生をと祈る

12.1℃の朝、目覚めは3：30頃...激しい腹痛で！
こんなことは珍しい、久し振りのこと...布団がずれて
身体が冷え冷え状態になっていた…
布団にくるまり、痛みを堪えているうちに暖まり…
再び目覚めた時には、もう痛みは何処かへ！。
仏壇に向い手を合わせた...健康な余生をと祈る。

天気がいいのに理由も無く休めないから...畑へ！。
畑は19.2℃で6ｍの風があったけど、とても爽やかだった。
畑(Ｉ)に着くと直ぐに播種作業を開始、妻は草取り程度で...。
ラディッシュの白１袋と...、
　

ラディッシュのカラフル１袋を播種した。
　

土はからからに乾燥していた…一雨降って欲しいが！。
後は少し水まきをして、この畑は終了。

休憩タイム...全体の様子を見て回った。この日照り状況の中で、
カボチャもようやくしっかり根付いてくれた、先日...藁を
敷いてやったことが功を奏したようだ、１本も枯れずに！

ズッキーニは更に生長して、一回り大きくなっていた。
　


畑(Ｋ)へ移動して...。
キュウリのネットを張るつもりでいたが、準備が不十分で
止めることに、ネットは新調しないとダメだった...。
キュウリも水不足で枯れそう…、そこで敷き藁を施した。
　

ミニトマトのわき芽摘みを妻が、私は生長して
垂れ下がった茎を支柱に縛り、誘引する作業を行った。

短い時間で癒しのひと時を過ごす...。
辺りの山々は残雪がだいぶ消えて、芽吹きが進み
どことなく鮮やかに感じられた。山も衣替えをしている！
黒姫山が...、
　

飯縄山が...、
　

そして戸隠連峰の一角...高妻山・乙妻山が...、
　

妙高山だけが、疲れが出たのだろう… 明日は笑顔に！

遠くは東の山々...南の山々が、しっかり確認出来た。
　

大きく何度も息をした、大自然からのパワーが欲しくて！
軽トラはクーラーが無い、窓全開で天然クーラーが効いた...15.1℃。
水分補給をしながら、家路を急いだ。

体調を整える為、プレーンヨーグルトと干しリンゴで
夕飯までの間食として...、疲れたご老体に供給した。
　


こんなことを知った...明日から習慣としたいほど！
柿酢と牛乳があるので、いつでも可能な状況にあるから...。
酢はカルシウムの吸収を促進する効果があるとか、
牛乳・ヨーグルト・アイスクリームなどカルシウムが豊富で、
フルーツ酢と合わせるとカルシウムの吸収効果が増進する。
又、フルーツ酢なら酢とフルーツの両方のヘルシー効果を
生かすことができ、とても健康的だ...。

明朝は冷え込む...要注意だ、一桁にならなければいいが？
身体は冷やさないようにしないと...頑張ろう明日も！