寝床で身体を...

SOSは5:05で二度寝する...ｱﾗｰﾑ前に目覚め6:25起床、はばかりへ。
寝床で身体を開放することが大事、健康維持は睡眠と呼吸法！。

食パン2枚の朝食を済ませ、出荷作業を開始する...
ﾅｽ2種とｲﾝｹﾞﾝ2種だけ...直ぐに終了、直売所経由で畑へ向かった。

畑(Ｉ)にて作業開始。Max.28℃で、強い日差しが有り暑い...
直ぐにﾗﾃﾞｨｯｼｭの播種を始め、赤丸2袋を播き終えた。
　
今日で8袋の播種を完了、まだ4袋の手持ちがあるけど...雨の日が多くなりそうだぁ。

ジョロで水くれを実施した、
右側1畝はﾚﾀｽ...その左3畝はﾗﾃﾞｨｯｼｭ...左側1畝は小布施ﾅｽ。
　

左側は小布施ﾅｽ･長ﾅｽ...その右1畝にはｼｭﾝｷﾞｸ･ﾊｸｻｲ･ｷｬﾍﾞﾂ...右側1畝にﾎｳﾚﾝｿｳ･ﾆﾝｼﾞﾝ。

持参したﾀｯﾊﾟｰ弁当で簡単に昼食を済ませ、
いつもの野菜を収穫する。まだ頑張っているが、出荷出来るのは...
　
　
　
ｼｼﾄｳ･小布施ﾅｽ・長ﾅｽとｵｸﾗは微妙、ｲﾝｹﾞﾝ類とﾐﾆﾄﾏﾄはもう出荷は無理...自給用へ。

良く頑張ったﾐﾆﾄﾏﾄは...そろそろお役御免、
台風14号のﾙｰﾄ上にあるので、雨除けｼｰﾄを外すことにした。

今後生長して収穫できるものは、実割れしようが構わない...出荷はしないので！。

13:00過ぎだった、明日は晴れ明後日も...来週は雨の日ばかりか？。

ガス欠間近に気付き...ｶﾞｿﾘﾝｽﾀﾝﾄﾞ経由で給油後、Ｑちゃんの待つ家路に就いた。

疲れなのか？膝痛が治まらず測定...153-93-64で血流が悪いね、
ﾂﾎﾞ治療をして欲しいが日曜日まで我慢だぁ。台風の接近で気圧が
下がる、気圧は体調にも影響するとあのお婆ちゃんの旦那さん曰く。

晩飯は、頂き物の牛丼の具を使って簡単に済ませ...腹八分。
他にはﾅｽ･ｲﾝｹﾞﾝの煮浸しと柿酢納豆...とﾐﾆﾄﾏﾄで、食欲を満たす。

風呂は毎度のこと...ｶﾗｽ、15分で洗髪洗体を済ませｽｯｷﾘする。後は
報ｽﾃを...台風14号が牙を剥いて接近中、この国を目覚めさせる為。

孫のいない私には無縁のことだけど、明るいﾆｭｰｽが...
それは呆れるほどの話題で、眠れず愚図る子を簡単に眠らせる
方法だった。そっと抱いて5分散歩をするだけで必ず...。
今頃そんなことが実証されたとは...驚きだぁ、やってみたい！。

老廃物は溜めず排泄が健康への道、さて寝る...浅い夢へ又明日。
7H睡眠と逆腹式丹田呼吸と排泄(便秘対策)、医者に頼らず生きる...努力の日々･･･