朝方怖い夢...

1℃の朝、SOS1回でも朝方怖い夢...6:45起床、はばかりへ。
自分の発する声で目覚めた、妻は寝息を立てて気付かず寝ていた。

高気圧に日本中が覆われて...いい天気、朝も氷点下にならず。
朝食は、すっかり戻った食パン2枚で簡単に済ませ...腹八分。
2025年は初回から予定の無い日曜日になってしまった 、春よ！。

胃の調子も下降気味で、腹も減らない...
昼食は焼き飯、盛り付けを少なくしてもらい食べ...腹七分。
最後の砦となっている食欲迄も削がれようとしている、間食注意！。

話題が無くて、今日も頼りの水晶ワンちゃんと...
　
新聞に目を通し日課のゴミ箱7ヶを折り上げ、ミカンを食べ素人治療開始。

晩飯は、昼食残りの焼き飯に納豆と昨夜残りの煮物で...腹八分。
ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂﾖｰｸﾞﾙﾄを楽しんだ後、気になる血圧は145-92-62だった。

風呂を済ませた、毎回ﾋﾔﾋﾔものでｻｯｻと温まり終了...風呂が怖い。
後は報道番組で暇潰し、寝ればと思うが悪夢が待っているので。

体重が増加傾向と言うことは...食べ過ぎだね、運動不足もあるが...
胃腸を休めてやらないと、直ぐに出来ることは意識して実行しよう。
消化器官を休め正常に戻さないと、さて寝る...浅い夢へ又明日。
何があろうとそこそこの健康は維持したいね、寝込むほどの大病はいらない･･･