嫌だなと思う気持ちを払拭する

6:00ジャストの目覚めだった、気温は氷点下8.9℃...
浅い夢…いろいろだったと思うが、記憶する能力も減退して
全く残っていない...、ゆっくり休めて良かったと思うことに！。
次は7：30頃に起床...晴天の朝とは裏腹、又今日も始まった。
改善の第一歩は、まず心の迷い…嫌だなと思う気持ちを
払拭すること、そして...出来るだけ早く、前向きの生活パターンを
確立することだと思う。　いつやるの...今でしょう！！

天気に誘われて...公園へ！。歩くつもりで行くんだぞと...
自分に言い聞かせて、まだ夏タイヤのままの愛車で移動。
その前に、サービスデーの99yenパンを確保してから。

公園に着くと、遥か爽やかな青空と...柔らかで暖かな
日差しを注ぐ太陽が、優しく迎えてくれた...静穏だった。

そこでまず、心に決めた通り...ウォーキングから開始！
　

足元に雪の無いコースを...。無風状態だったが冷え冷えの1.7℃！。
　

周回して...ようやく池に到着、池は全面結氷状態だった。

カモ達が餌に集中した重みで、割れた氷の狭いスペースに
あのカモは舞い降りて来た...が、餌の争奪は厳しかった。
　

近くに投げ入れても、健常なカモの機敏さには...
どうしても負けてしまう。目の前にあっても横取りされて！
　

西に北アルプス連峰...蓮華岳がしっかりと見えて...、

西から東まで大空は青一色...、見事に晴れ渡っていた。

ほんの少しだけど歩いたので、小腹が減り...昼食に！。
ここに来る途中で仕入れた、定番の美味しい２ヶと...
　

今日は、揚げアンパンにした...いずれも胡麻入りが好き。
　　
消えない頭痛を何とかしないと...、身体を動かし
気分転換に努めてみるが、一向に消えることの無い苦痛！
ひと汗のリフレッシュで、直ぐに回復したあの頃...今は遠い昔。
昨日から、市販の頭痛剤を服用することにしたが...。 その効果は？

17：15～
全豪オープンテニス2016男子シングルス準々決勝、
錦織圭vsノバク・ジョコビッチ(セルビア)戦を観戦。

目標に向けてのルール作り、今までとは違う意識を持って
取り組み、何としてもこの苦境を、喜びへと導きたい...。
決めたことは、しっかりと実行すること。ズキズキと痛む、薬は？...。

22：25～24：30まで、
リオ五輪アジア地区最終予選サッカー準決勝、
日本vsイラク戦を観戦する。勝てば五輪出場が決まる！。

午前様だぁ...身体休めないと、早く浅い夢を見て…
明日の朝は氷点下5.1℃、寒いけど晴れのようだ！
この身体もいい加減に、ぐずぐずから解放して欲しい...又明日。