８月１７日（土）
TRAQ（九州トレイルラン二ング協会）のイベント、
第６回サマーキャンプに参加しました。
場所は
標高約1000mにある水上村のスカイビレッジです。
午前中
講師はトレイルラン二ング協会の 椎山宗一郎氏
トレイルランニングのマナー・ルール。
トレイルランのギアについて。
毎年UTMF（ウルトラトレイルマウントフジ）に出場されてる方のお話は具体的でとても参考になります。
午後
ウルトラトレイルランナー選手の大瀬和文氏
GPS時計についての講習会
マフェトン理論
スント９時計を実際に使わせて頂きました。
ランニングクリニックでは
クロカンコース２ｋｍを走りましたがキツイコースです。
３００ｍトラックに移動
心拍トレーニング。
スント９時計を使った心拍トレーニング
スント時計欲しくなっちゃいました
１８０-年齢+５＝最高心拍数
この心拍数以下で走る練習をしました。
めっちゃ遅いです
最後に体幹トレーニング
プランクも色々あるのですね。
体幹弱すぎるのでオーソドックスなのしか出来ない
大瀬さんとスリーショット写真
大瀬さん来週からのUTMBがんばって下さい
できることからやってみます。ただ闇雲に走るだけでは強くならない
モチベーションが下がり気味でしたが、
やる気スイッチＯＮ
ありがとうございました
サマーキャンプはとても勉強になりました。
雨☂️が続いているのでMMPのコンディションは期待薄ですが、今年の霧エビのようにはならないかと😅
大会当日だけでも天気が回復して欲しいです。
そういえばゴールシーン映ってましたね。見つけて頂きありがとうございます。
MMPでARTやUTMFなどの参加資格取得を目指す方が多いと思うので熱い戦いが繰り広げられることでしょう。地元でこのような大会が開催出来ることが嬉しいです😊ありがとうございます！
かなり充実した実りのあるイベントでしたねー(^^)
いよいよMMPも近づいてきましたね。
天気の方、どうでしょうか
先月は初めて雨の中のトレラン大会を経験しましたが、その経験が生きるかも？ あまり生きてほしくないですが…
イメトレとばかり、MMPのPV見ましたが、第1回大会のでゴールシーン、ご主人では⁇ 間違っていたらすみません。
これから体調管理をしっかりして、ベストコンディションで迎えましょう^o^