九州脊梁山脈トレイルランin五ヶ瀬

いつもありがとうございます

トレイルランの大会に初参加して参りました

九州脊梁山脈トレイルランin五ヶ瀬１９ｋｍ

参加賞は五ヶ瀬ワイン

今月は合計で２８ｋｍしかラン練習できず超練習不足のうえ、脚の状態が悪く主治医に相談し

絶対無理せずリタイヤする勇気を持ち自己責任で走ることを約束し薬を処方していただきました。

ほぼぶっつけ本番

今回は制限時間内に完走するのが目標なので、

参加者の迷惑にならないように最後尾からスタートしました。

 

スタートから２ｋｍ位は上り坂のロードです。

マラソンランナーの端くれの私、上り苦手といえどジョギングで上れるので歩く人など３０人ほど抜き、山道に突入しました。

山道は走ることが出来ず、一歩ずつ上りました。

ここで山都からの３５ｋｍトレラン組と合流し、

くるわくるわ山都の大群、１００名位に道を譲りながらボチボチ登ったり下ったり、

さすが山都組は登山道も走るんだな～と感心しながら

五ヶ瀬スキー場に突入しました。

 

スキー場を下から上に向かい走る元気はなく、五ヶ瀬エイドまで歩いて上ります。

エイドではスタッフに知り合いがいて声をかけていただき、飲物と食物を戴き、

超元気が出た

ここから頂上まで走りました

 

山頂で五ヶ瀬組と山都組は分かれます。

殆どが山都組で五ヶ瀬組は少なく、急にさみしくなってきた。

後ろから数人に抜かれはしたものの、

前も後ろも人っ気がなくほぼ一人旅。

 

迷子にならぬ様、分かれ道には矢印があったり、スタッフさんが居て

方向音痴の私でも安心でしたが一人はさみしい。

 

やっとで山道を抜けると

ラスト５キロの下りロードに入ります。

やったー！ロードは走るぞー！

と走り始めると

ようやく、一人発見。

 

見ると若い青年でしたが、話を聴くと毎年参加しているらしく

いつも３時間５０分前後で完走しているというので、

この若いお兄ちゃんについていけば４時間切れるかも？

と、同行させていただきました

おばさんに付き合ってくれてありがとう

 

おしゃべりしながら一緒にジョグで下っていくとだんだんペースが上がっていき、

「５０分切れるかもしせませんよ」とお兄ちゃんが言うので

「ペース上げると足攣るけん、切らんでもよか」と言いながらも少しペースが上がったのか

 

３時間４７分２０秒

 

一緒にゴールしたお兄ちゃんと握手して喜び合いました

 

先にゴールしていた相方は私がなかなか帰ってこないのでリタイヤしたのかと思ったらしい。

ゴールしてから１時間以上待ってたみたい

 

ゴール後のコーラは美味しかった。普段コーラは飲まないのですが、

完走後のコーラは何故か美味い

不思議です

 

しし汁と梅・沢庵のご飯の給食をいただきながら、相方と語り合っていたら

「１９２番」と呼ばれたので何かと思ったら、

表彰式でした。

へ？うそ？

超ラッキーな棚ぼた３位でした

 

くじ運は悪いのですが、ラッキー運がついてる

やっぱり私は運がいい

と思ったのでした。

 

あ～～～しまった

 ミニソフトクリーム＆温泉割引券は当日限りでした

 

ともあれ道中たくさんの人から勇気とパワーと優しさに助けられました。

改めてお礼申し上げます

 

ありがとうございました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

市房登山～トレイル練習～

久しぶりに市房登山。

9/28日に宮崎県五ヶ瀬のトレイルに出場するのでその練習を兼ねて市房山に登ることにしました！

今回は宮崎県側から市房山に登ってみた。

 

宮崎県西米良村に入ってから、登山口付近まで一台も車に会わなかった。

本当にこの道でいいのか不安になりながら登山口まで向かいました。

登山口に到着して、さらに不安が募ることに。

ギャーッ！草ぼ～ぼ～やん( ;∀;)

人が誰一人いないどころか、草が生い茂り登山道がわかりづらいのです。

 

あ～～～どうしよう。手入れしていない感じだし本当に登れるのかな？

今回はやめとこかな？

悩みましたが、せっかくここまできたので行ける所まで行ってみようと思い直し、

草むらに突入しました。

草を掻き分けながら進むなんてサバイバルみたいで緊張します。

暫く進むと崖があり、足を滑らせれば大けが間違いなし、へたすりゃ命落とすかも・・・( ;∀;)

一歩一歩、恐る恐るゆっくり進みました。

そのまま進むと道が開けてきました。

あ～よかった(#^.^#)

 

 

5合目から6合目は近かったけど、6合目から7合目、

7合目から8合目はなが～く感じました。

途中鹿の親子を見ました。

鹿の鳴き声を初めて聴きました。

「キーーーー」と高い声で鳴くのですね。

8合目から9合目も長かった。

段々傾斜が急になってくるからでしょうか？

途中1ヶ所だけロープを使って上りました。

9合目を過ぎ、暫くいくと、

 

やった～山頂まであと5分だぁ♪

何だか元気が出てきて少し走ったので4分で到着しました(#^.^#)

 

山頂からの眺めは生憎の霧と雲で殆ど見えませんでしたが、

雲の切れ間に湯山や湯前の町が見えました。

 

お弁当食べてから下山することにしました。

山頂で食べる🍙おにぎりは美味しい(#^.^#)

 

折角だから、山頂から3分のところにある「試みの橋」にも行ってみました。

近いけど足元が悪く急な下りでロープで下りるとこもあり、5分位かけて到着しました。

 

足がすくんで渡る勇気はありませんでした(>_<)

 

登山は下りる時の方がケガしやすいです。

私、何度も足を滑らし、尻餅をつきコケました。

 

トレイル練習も兼ねているので緩やかな個所は走りました。

走るので前のめりでコケちゃいました＞＜

膝小僧を思いっきり打ち血がにじむが、手当するすべもなくそのまま下りました。

なんてドジなんでしょう・・・。

 

道中、鹿には何度も遭遇しましたが、人間には一度も会いませんでした。

殆ど走れなかったので、トレラン練習にならなかったかも( ;∀;)

 

お粗末でした