ハート(心)もバリアフリーに♪Happyになろうよ☆

住環境のバリアフリーだけでなく、心のバリアフリーもすすめばいいなと思います!願いはHappy☆Lifeなのです♪

☆誰もが平等に持っている財産☆

2006-11-30 | ハッピーライフ♪
ご訪問ありがとうございます
霧が深くなると冬がやってきたなぁと感じる熊本県球磨地方です
こんにちは最近玄米ダイエットを始めたはらっちです
今のところいい感じで減量できています目標は5キロ減なので、まだ0.5キロ減っただけですが

本日のお話は、誰もが平等に持っている財産についてです

時間という財産

人は生まれたときから不公平なことはたくさんありますが、誰もが平等に持っている財産が5つあるのです。
その一つが時間という財産です。
誰だって一日が24時間平等にあります。
だけど、その時間をどのように使うかですごく違ってきますよね。
前向きな姿勢で使うのか
後ろ向きで使うのか
やっぱ、うじうじするより、わくわくドキドキしたいですね

過去ログより最後だとわかっていたなら
まだご覧いただいていない方は是非ご覧いただいた方も、もう一度ご覧ください

最後だとわかっていたなら

あすから師走に入ります。本日は時間の大切さを考えてみてはいかがでしょうか?

誰もが平等に持っている財産、あと4つあります

続きはまた後日紹介いたしますね

人生はうまくいくようにできています☆

2006-11-29 | ハッピーライフ♪
本日もご訪問いただきましてありがとうございます
私のブログをご覧いただいた皆様に
「ありがとうの感謝の気持ちを伝えたくて100回記念のご報告を兼ねて昨日は投稿したのでしたが、
たくさんのアクセスがあり、また、心温まるコメントをいただきまして涙が出るほど嬉しかったです

HappyLife
どんな人でも幸せになっていいんだよ。
生まれてこなければ良かった人なんて一人もいないんだよ。
いま、とても辛く苦しいかもしれませんが、その時こそ学びの時期なのです。大きく成長するチャンスなのです。
とても辛くて死んでしまいたいと思ったことでも、長い年月がたつと案外そうでもないのです。時間が解決してくれることが割りと多いのです。
今、人生がうまくいかないと苦しんでいる人、悲しんでいる人すべての人に捧げます

人生はうまくいくようにできています

決して諦めないでください。希望を持って立ち向かってください。
ホンの少しの勇気を出して一歩を踏みだしてみてください

そして是非知っていただきたいことは、
私たちの潜在意識に刻み込まれたものは何であれ、それがよいものであろうと、悪いものであろうと、必ず現実として現れてきます。あなたが心に所有しているものは、現実という空間のスクリーンに現れます。
そうです。すでに紹介させていただいております鏡の法則です
このブログのブックマークからもご覧いただけます。
まだ読んでいない方はハンカチを用意して是非読んで見てください

などど紹介しておきながら、私はコロッと鏡の法則を忘れてしまうことがありますが、忘れたっていいんです潜在意識レベルでは忘れてないのかもしれませんし、忘れたらまた思い出せばいいのですからo(*^▽^*)oあはっ(実はすっかり忘れていたのでまた「鏡の法則」を読み返したのでした(^^;)何回読んでも涙が溢れてきます


今、気づいたのですが私のFP受検勉強がうまくいかないのは、私の心が招いている結果なのね





お礼☆

2006-11-28 | Weblog
本日もご訪問いただきましてありがとうございます

今日はお天気も回復しそうな熊本地方ですこんにちははらっちです

パンパカパーン
私事ですがこのブログを開設してから丸5ヶ月たちましたそして今回で100回目の投稿になります
開設当初は週1くらいで更新できたらいいな~と思っておりましたが、更新していくうちに、このことも伝えたい、あのことも伝えたいと伝えたいことが次々に浮かんできて近頃は殆ど毎日更新するようになってきちゃいました

正直申しまして本当に伝えたいことが伝わっているのかはわかりませんが、皆様のHappy Lifeに少しでもお役に立てればとの願いをこめてこれからも投稿していきたいと思っています

自己満足かもしれませんが、このブログを見てくださった方が何かを感じていただけたら幸いです

記念すべき100回を迎えられたのも皆様に支えられてのことと感謝しております

ありがとうございました

これからもハート(心)もバリアフリーに♪Happyになろうよ☆をよろしくお願い申し上げます

医療保険制度改革で何がどう変わる?

2006-11-27 | 福祉住環境
ご訪問ありがとうございます
本日も不安定な天気ですが、心は不安定にならないで、ハッピーで過ごしましょうね
こんにちははらっちです


まず本日の斉藤一人さんの一言から

マナーを守る貴方は素敵なひとですよ

どんな物にもマナーがあります。マナーを守っているだけで美しくみえます。
ごみを平気で道路に捨ててしまう人と人の捨てたごみを拾ってゴミ箱に入れる人、誰が見てもマナーのある人の方が美しいですよね。 そういう人に世間も神様も味方するのですよね。


医療保険制度改革で何がどう変わる

平成18年10月より高額医療費が改定され、70歳未満、70歳以上とも低所得者以外の自己負担限度額が引き上げられました。

【70歳未満】
上位所得者(標準報酬月額53万円以上の方)
150000円+(医療費の総額ー500000)×1%
【4回目から83400円】

一般
80100円+(医療費の総額ー267000)×1%
【4回目から44400円】

低所得者(市長民税非課税世帯)
35400円(変更なし)
【4回目から24600円】

【70歳以上】
現役並み所得者(月額報酬28万円以上または年収520万円以上)
外来(個人ごと)44400円
80100円+(医療費の総額ー267000円)×1%

一般
外来(個人ごと)12000円
44400円

低所得者
外来(個人ごと)8000円
24600円(世帯全員が低所得者)
15000円(世帯全員が低所得者で所得が一定基準に満たない人)


また、70歳以上の現役並み所得者(一定以上所得者)の負担割合は2割から3割に引き上げられました。平成20年4月からは、70際以上75歳未満の一般の所得者は1割から2割になります。


大幅に患者負担が増えましたね
反対に
出産育児一時金は10月から30万円だったのが35万円に上がりました
こちらは少子化対策から増額になりました
うちの孫は9月末に生まれたので30万円でしたあと数日生まれるのが遅ければ35万円の一時金だったのね

2級FP合格に向けて

2006-11-25 | ファイナンシャルプランニング
ご訪問ありがとうございます
こんにちは本日は、さわやかな秋空とは言えない曇り空の熊本地方ですが、ハートはHappyのはらっちです


本日からカテゴリーを増やしました
1月の2級FP受検を目指して、
2級FP合格に向けて
のカテゴリーを追加しました
受検勉強をしている皆さんと一緒にモチベーションを保ちながら頑張りましょう
願書提出期限は12月5日です。受験生はお忘れなく

1月は私の夢だった初フルマラソンに挑戦するので、マラソンの練習に時間を割くことになりそうなのです。
FP受検勉強時間が足りなくなるのは必至1月の受検は諦めようかと思っておりましたがやれるだけやってみようと想いなおしました

本日の一言
やってやれないことはない やらずにできるわけがない

受検勉強に限らず、何でもそうだと思うんです。やってみる前から諦めてしまうことってありませんか?でも・・・・最初から諦めてしまうなんてもったいないと思いませんか?
実は私が趣味のジョギングを始めたのは40歳になってからなんです。(年齢ばれちゃいますね
それも地元のマラソン大会3キロの部に豪華参加賞欲しさにエントリーしたのがきっかけです。それまで運動なんてあまりしなかった私がたった3キロであれ完走するのは大変なことだったのですだって僅か100メートル走っただけで息切れしてましたからでもそこで思いました。
やってやれないことはない やらずにできるわけがない
周囲からは「無理無理、やめとけー」と言われてたんです
そんなわけで周囲で応援してくれる人はいませんでしたが、今では応援してくれるようになりました

皆さんもチャレンジするときには
やってやれないことはない やらずにできるわけがない
を合言葉に頑張りましょう


リフォームマジック☆

2006-11-24 | 福祉住環境
ご訪問いただきましてありがとうございます
本日のお天気はのちの熊本地方です
こんにちははらっちです

先日、トステム株式会社の住器事業部 中九州住器営業部の川鍋様と、九州支社八代営業所の竹市様がご来所頂きました。
今回は水周り4セットBathroom(風呂) Kitchen(台所) Toilet(便所) Sanitaly(洗面所)をグレード別に250万・200万・150万のわかりやすい価格設定プランでのご提案でした。グレード別に人気商品をピックアップしていますのでお客様にも親切でわかりやすいと思いました
良い提案でしたので、ホームページでも紹介したいと申しましたら、メールで送ってくださるとのことでしたので心待ちにしています

皆さんはリフォームマジックをご存知でしょうか?奥様は魔女のCMでおなじみです

リフォームマジックはリフォームの新しいかたち、リフォームマジック店とはトステム(株)の支援を受けて、地域に密着したリフォームを取り扱う工務店の会員組織です。
これまでのリフォームの考え方は、古くなったものを新しくする、不具合が出たから直すという“家が主役”の発想でした。
リフォームマジックではその先にある“住む人が主役”のリフォームを目指します。気持ちがフレッシュになる、家族が元気になる“住む人みんなが主役”のリフォームです。

 原田建築リフォームマジック店ですリフォームマジック店だからといってトステム製品しか扱えないわけではありませんのでご安心下さい。
“住む人が主役”のリフォームを目指し、このブログのタイトルのように
ハート(心)もバリアフリーに♪Happyになろうよ☆と同じですね

そうです住む人みんなが明るく・元気に・楽しく・Happyな生活ができるように原田建築も頑張っております

今月は「毎日ブログの更新をしよう」と目標を立てましたが、お蔭さまで、はらっちブログも今月は日曜日以外毎日更新できています

このブログをご覧いただけるだけでもすっごく嬉しいのですが、コメントを書いてくださる方もいらして本当に感謝感謝です
皆さんありがとうございます


住まいの簡単リフォーム⑫

2006-11-23 | 住まいの簡単リフォーム
本日もご訪問いただきましてありがとうございます
寒くなって参りましたのでブログも冬バージョンに変更いたしました
こんにちははらっちです
熊本地方本日は雨模様ですが、ハート(心)はハッピーにすごしましょう
もしハッピーな気分になれないよという方がいらしたら、私の昨日のブログで紹介させていただいた処方箋や、ブックマークの「斉藤一人さんの今日の一言」「鏡の法則」「動画で見る100人の村」「ドラえもんの最終回」などご覧になってみてはどうでしょうか私はネガティブな気持ちになってしまった時に見てます

住まいの簡単リフォーム⑫

⑫腰板を張る

部屋の雰囲気を変えるには、仕上がりを自由にコーディネートできる腰板をおすすめします。
まず当て板を挟んでバールなどで、壁下の古い巾木を取り外して、次に腰板を受けるための新しい巾木を隠し釘で打ち付けます。
腰板は両端が凸サネと凹サネで組み合わせるようになっているので、はめ込みながら、見切り縁で隠れる上部をクギで止めます。
このとき、腰板の裏には木工用接着剤を塗っておきます。
最後に上部に見切り縁を取り付け、隠しクギで固定させます。


ご自分でできるリフォームは自分でやって、自分で出来ない(簡単ではない)リフォームは業者にお願いされるといいと思います
悪徳リフォーム業者に騙されないように、地元の工務店なら、まず安心だと思います

私達原田建築は修繕や簡単なリフォームから大掛かりなリフォーム、新築まで住宅に関することなら何でもお任せください

ホームページリフォーム事例を更新いたしました素敵なお部屋が完成しましたよ


江原啓之さんのたましいが元気になるスプリチュアル・テクニック

2006-11-22 | ハッピーライフ♪
本日もご訪問ありがとうございます
盆地特有の霧が深くなった熊本県球磨地方です
この辺は事故防止のため日中でも自動車のライトをつけて走るんですよこんにちははらっちです



みなさんはスピリチュアル・カウンセラーの江原啓之さんをご存知でしょうか?

今日は、江原啓之さんのたましいが元気になるスプリチュアル・テクニックを紹介します


なんだか元気が出ないと感じるときの処方箋 → 昔のアルバムを見る。



心に余裕がなくなっている人への処方箋 → 高層ビルの展望台に上る。



人の気持ちに敏感になりすぎている人への処方箋 → おへその下にあるツボ(丹田)に手を当てる。



ひとりぼっちだなと感じて淋しくなるときの処方箋 → 世界中のいろんな国の人のことに思いを馳せる。



イライラするときの処方箋 → 部屋の中にきれいな花を飾る。



答えがなかなかでないときの処方箋 → 日記をつけてみる。



表情がなんとなくくもっていると感じた時の処方箋 → 素敵に輝いている人の陰の努力に注目する。



やりたいことを思い切ってやる強さが欲しいときの処方箋 → ひとり旅に出る。



ポジティブな気分になりたいときの処方箋 → 「まあ、いいか」という言霊を使う。



自分のたましいの目的を見失ったときの処方箋 → 自然あふれるパワースポットに行く。



忙しすぎて余裕がないときの処方箋 → 自分の部屋をきれいにする。




私たちは自分自身を自由にコーディネートできます 



たましいのレベルが上がった分だけ、人生の視野も広がります 


鏡はあなたの心を正直に映しだします。「いい顔」で一日を過ごしましょう

新月の願い事☆

2006-11-21 | ハッピーライフ♪
本日もご訪問いただきましてありがとうございます
こんにちは今朝は新月の願い事を書いたはらっちです

ご存知の方が多いかと思いますが、【新月の時に願い事を書くと叶う】という言い伝えがあります。
そして本日7時18分からが新月です
新月から8時間以内に願い事を書くのがもっとも叶いやすいそうですが、48時間以内なら新月効果があると言われています。

願い事を書くにあたって気をつけることがあります。

願い事は2~10まで。
必ず私(自分)を主語にして書くこと。
すでに叶ったものとしてまたは進行形で書くこと。
ひとつの文章に願い事は1つだけ書きます。
込み入った願い事は2つに分けて書きます。
最後に日付と自分の名前を書きます。

新月でも毎回叶い易い願い事が違います。

今月は蠍座の新月です。


蠍座は二つの違う価値観の完全な一体化を目指します。

それはソウルメイト、SEXなど深い絆や契約、ビジネスの財務協力となります。

また、過去からの荷物を降ろす、変容、復活や強靭さ、自制心も入ります。

最高を極めようとする探究心は、負の面で復讐、嫉妬、権力闘争となります。

身体面では直腸、結腸、膀胱、月経前症候群と生理、性病、性器に関する健康を促進することを願うといいでしょう。

例として、
私はパートナー(パートナーの名前)と深い絆で結ばれます。
私は借金(借金の金額)を着実に返済していきます。
私は病気(病気の名称)を克服して健康になります。など。
抽象的な言葉ではなく具体的に書くほうが願いが叶い易いようです



私は毎回願い事を書いていますが、夢のような願い事よりも、今の状態より少し背伸びしたくらいの願い事が叶っています


昨日のブログのコメントに
「100人の村」のことがありましたので改めてご紹介させて頂きます
ご覧ください(nishiさんありがとう

動画でみる100人の村
このブログのブックマークからでもご覧いただけます

今ある幸せに感謝してこれからも前向きに生きていきましょう



住まいの簡単リフォーム⑪

2006-11-20 | 住まいの簡単リフォーム
本日もご訪問いただきましてありがとうございます
こんにちははらっちです
東京国際女子マラソン・・・土佐礼子さんが見事優勝に対し、高橋尚子さん、まさかの失速で3位脹脛とアキレス腱を傷めていたそうです
でもQちゃんのレース後の会見は立派でした
私も生涯市民ランナーでいられるように健康に気をつけて頑張ります

本日の幸せメッセージは、
自分の機嫌は自分でとりましょう
機嫌の悪い人につられて自分まで機嫌が悪くなっちゃう人がいますが、相手が機嫌が悪いのは貴方のせいではなく、相手が勝手に機嫌が悪いだけなのです。そんな時こそ自分の上機嫌を貫き通しましょう
会見を拝見して思いましたQちゃんは自分の機嫌を自分でとれる人です私も見習いたいです


住まいの簡単リフォーム⑪

⑪ボーダーでイメージチェンジ
見慣れたキッチンをリフレッシュするには、ボーダーという帯状の壁紙を利用するのが手軽です。(100円均一でも売ってます)
幅は約5~30センチ、ビニール製のものが一般的で、粘着シートタイプがおすすめです。
貼る場所の汚れをきれいに拭き取ったら、コーナー部分から始めます。
裏紙をはがし、なで刷毛か、かたく絞ったタオルでシワを伸ばしながら少しずつ貼っていきます。
つなぎ合わせるときは、継ぎ目がコーナーに来るようにします。
柄を合わせて2枚を重ね合わせた上で、カッターの刃をコーナーに対して左右同じ角度で切るときれいに仕上がります。


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おまけ
趣味のジョギングをグラフにつけています
ジョググラフ今月は昨日で142キロ走っています

森永卓郎さん講演会☆

2006-11-18 | Weblog
本日もご訪問いただきましてありがとうございます
球磨地方はあいにくの雨模様ですが、ハートはハッピーに過ごしましょうこんにちははらっちです

昨日経済アナリスト森本卓郎さんの講演会を聴きにいって参りました

私は経済のことはさっぱりわからないのですが、森本卓郎さんのお姿はTVでよく拝見しておりましたので前々から親しみ感がありました

TVで拝見しているお姿そのまんまの姿で登場なさったので、
第一印象はTVと同じやん(笑)(たけしさんが「ドラえもん」と呼ぶのも頷けます)


私のような素人にも関心が持てるようにTVタックルの裏話から入ってつかみはバッチリさすが多数の講演会をなさっているだけのことはありますね非婚の話や秋葉原やメイド喫茶の話から講演会のギャラの話・・・ちなみに日本で一番講演料の高い人は小泉前総理だそうです。1回3000万円だとか森本さんのギャラはいくらだったのか気になる私ですが、遠路はるばるお越しいただいたのでギャラよりも交通費の方が高かったってことはないですよね

本題のお話よりそっちのお話が面白くて、ユーモアあふれるお話に絶えず笑い声が漂っていました

本題は「年収300万円時代を生き抜く 経済学」だったのですが、
少し嬉しかったのが私がモットーとしている
明るく元気に笑顔でに共通するお話があったことです
先生のお話はイタリア人を例に挙げてのお話でしたが

ということで、イタリア人の感性をもつ経営者になることが目標です

簡単に言うと、何があってもゆるぎない楽天思考と末端の社員の話まで耳を傾ける経営者がいるトコロが成功し、年収が少なくても明るく生き抜く知恵をもった人が幸せに生きられるのです

講演会は久しぶりで、楽しいひと時でした森本卓郎さんありがとうございました主催してくださった商工会さん、ありがとうございました


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おまけ
趣味のジョギングをグラフにつけています
ジョググラフ
12月10日に鹿児島県の「あくねボンタンロードレース」に出場しますのでお近くの方は是非見物にいらしてください

住まいの簡単リフォーム⑩

2006-11-17 | 住まいの簡単リフォーム
本日もご訪問いただきましてありがとうございます
こんにちは今朝は寒さでやせ我慢できなくなった「はらっち」です
私一人のときは暖房はつけないぞと頑張っていましたが今朝はつけちゃいましたやはりやせ我慢はよくありませんね

では、本日の幸せメッセージです

クリアな心でいるだけでいい。ネガティブな感情や考え方を手放すこと。それが、「心をクリアにする」ということです。そしてラクな気持ちになればなるほど、運の流れがよくなって、人生はうまく流れていきます。願いだってどんどん叶っていくのです。byみさきよしのさん
この言葉は「クリア道」カウンセラーの「みさきよしの」さんの著書
「願いが叶う心の筋トレ」の中の言葉です
心も筋トレすることが必要なんですね。心も体の筋肉と同じように鍛えないと強くならないのです


さて、今回で10回目を迎えました
住まいの簡単リフォーム⑩

⑩クギのきかない壁にフックを取り付ける

壁内に木枠があればクギやネジを打つことが可能ですが、中空壁の場合には石こうクギなど専用の金具を用います。
まず、取り付けたい位置にフックとクギを差し込んだ状態の石こうクギの本体をあてます。
次に、かなづちで壁に3本(上・下左右)のクギを打ち込みます。
それぞれのクギが頭まで入り込むようにしっかりと打ち込みましょう。
すべて打ち終わったら、付属のキャップをかぶせて完成です。
化粧合板などの滑らかな壁面には、シール式のフックが便利です。


ご自分でできることは自分でやって、自分で出来ない(簡単ではない)リフォームは業者にお願いされるといいと思います
悪徳リフォーム業者に騙されないように、地元の工務店なら、まず安心だと思います

私達原田建築は修繕や簡単なリフォームから大掛かりなリフォーム、新築まで住宅に関することなら何でもお任せください

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おまけ
趣味のジョギングをグラフにつけています
ジョググラフ
今月は昨日で113キロ走っています

住まいの簡単リフォーム⑨

2006-11-16 | 住まいの簡単リフォーム
本日もご訪問いただきましてありがとうございます
こんにちは本日も元気いっぱいの「はらっち」です

寒くなったので事務所にも暖房を入れましたが、私一人のときには暖房はつけませんハートはいつもポッカポカなのでちっとも寒くないもん・・・・とやせ我慢かも

本日もまず幸せメッセージからまいります

世の中で起こることはすべて必要であり、必然である。過去はすべてベストである。現在もベストである。by船井幸雄さん
現在・過去・未来・・・すべて必要・必然・ベストなんだって思えるようになると人生もっと楽しくなりますよ
この言葉を知る以前の私は「過去は変えられない」と思って自分の思い出したくない過去を封印したかったのだけど、この言葉に出合ったお陰で、確かに過去の出来事は変えられないかもしれないけど、その過去も自分にとっては必要だったのだし、その過去に対する自分の思いは変えることができるんだとわかって随分気持ちが楽になりました

また前置きが長くなりましたでは、

住まいの簡単リフォーム⑨

バスタブと壁面のすき間の補修

古くなるとできてしまうバスタブと壁のすき間は、防水性の高いシリコン系充填剤を埋め込んで補修しましょう。
まず、カッターで切り込みを入れて、古い充填剤をはがします。
すき間の汚れを歯ブラシなどできれいに落とし、ドライヤーで乾燥させた後、周りをマスキングテープで覆います。
すき間が大きい場合は、充填剤が落ちないようにすき間用のスポンジテープを詰めておきましょう。
充填剤をたっぷり注入して、断面が斜めになるように指でならしたら、すぐにマスキングテープをはがし、そのまま乾燥させます。

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住まいの簡単リフォーム⑧

2006-11-15 | 住まいの簡単リフォーム
本日もご訪問いただいきましてありがとうございます
こんにちは~はらっちです
毎朝寒くなりましたね、風邪など引かれませんようにお気をつけください

本題に入る前に、まず本日の幸せメッセージからです。
幸せとは「手に入れるもの」ではなく「感じるもの」by小林正観さん
皆さんも幸せをつかもうとするのではなく、感じとって下さいね


住まいの簡単リフォーム⑧

⑧フローリングのへこみ・きしみを補修する

フローリングのへこみを目立たなくするには、クレヨンタイプの傷着色補修材が手軽です。
使い方は、まず床の色に合わせて用意した補修材の先端をドライヤーで温め、やわらかくします。
次に、フローリングのへこんだ部分に押し付けて山盛りに埋め込み、もう一度ドライヤーで補修材を溶かしてなじませます。
冷えて固まらないうちに、山になった部分をヘラですき取って平らにし、仕上げに乾いたぞうきんでよく拭き取ります。
きしみ音の解消には、接合部の目に沿って瞬間接着剤をたらすとよいでしょう。


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今日はこれからケアマネージャーさん達と患者さんのお宅で住宅改修工事の打ち合わせに同行して参ります

おまけ
趣味のジョギングをグラフにつけています
今月の記録
今月は昨日までに106.9キロ走りました。月間目標は250キロ
菜の花マラソンに出場する前に、12月10日に「あくねボンタンロードレース」に出場予定ですこちらは10キロにエントリーしました

住まいの簡単リフォーム⑦

2006-11-14 | 住まいの簡単リフォーム
本日もご訪問いただきましてありがとうございます
こんにちははらっちです
あいにくの雨模様の熊本地方ですがハート(心)はハッピーで参りましょう

ハッピーになる一番簡単な方法は
ツイてる!ツイてる!」と言う事です。
試しに言ってみてください

ねっ簡単でしょ

では、ハッピーになったところで、シリーズ化している簡単リフォームのご紹介です
住まいの簡単リフォーム⑦

⑦引き出しのすべりをよくする

引き出しのすべりが悪くなる原因には、物の入れすぎのほかに、湿気による板の膨張なども考えられます。
物の出し入れがしにくいばかりか、大切な家具を傷めてしまうこともあるため、ときどき風を入れてやることと潤滑剤の使用をおすすめします。
引き出しの底や側面の汚れを拭き取った後、シリコン系の潤滑剤をスプレーするだけで、かなりすべりが改善されます。
また、側面がこすれている部分があれば、サンドペーパーをかけてから潤滑剤を吹きかけておきましょう。



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