ハート(心)もバリアフリーに♪Happyになろうよ☆

住環境のバリアフリーだけでなく、心のバリアフリーもすすめばいいなと思います!願いはHappy☆Lifeなのです♪

傷つくならそれは愛ではない

2016-04-26 | ハッピーライフ♪

いつもありがとうございます

 

本田 健さんの本を読み返していました。

その本のなかの言葉です。

 

傷つくのならそれは愛ではない

 

愛を育んでいくには、自分の愛を差し出さなければなりません。

自分は捧げたいと思っても、相手が受け取ってくれないと思っている人もいるかもしれません。

 

何かをして傷つくとしたら、それは愛でなく、「ニーズ」でしょう。

「家事を毎日しているのに、感謝してくれない」

「料理を作っても、褒めてくれない」

「風邪をひいても、大丈夫かと聞いてもくれない」

 こうして自分の中のニーズがだんだんと満たされなくなっていくと、どうしていいかわからなくなっていきます。

 

自分では「愛」だと思っていたことが、じつは「ニーズ」だったということに気づかないと、混乱が起きてしまうのです。

 ニーズを持つことが悪いというわけではありません。

自分の中にあるニーズを否定していると、思わぬところから、抑圧している感情が暴発します。

 

見返りを求めるのは、愛ではなくただの期待に過ぎないことを知っておきましょう。

 

 欧米で絶大な人気を誇るパートナーシップのセラピスト、チャックスペザーノ博士の著書『傷つくならば、それは「愛」ではない』(大空夢湧子訳)

 

50代にしておきたい17のこと/本田 健著 

 

     by Happyになろうよ

 


熊本地震義援金受付情報

2016-04-19 | Weblog

いつもありがとうございます

 

 熊本県より、熊本地震義援金の募集のお知らせです。

 

<form id="aspnetForm" action="/kiji_15416.html?type=top" method="post" name="aspnetForm" enctype="multipart/form-data">

平成28年熊本地震義援金の募集について(更新)

最終更新日:2016年4月19日
 
 

4月18日 18時更新 ゆうちょ銀行の口座情報を追加しました。 

---------------------------------------------------------------------

熊本県では、平成28年熊本地震によって被害を受けられた被災者を支援するための義援金を、本日、平成28年4月15日(金曜日)から6月30日(木曜日)まで募集します。

 

<送金によりご支援いただく方法>

 義援金受入口座
    銀行名及び口座番号・口座名義 ※括弧内は口座名義のカナです
     肥後銀行 県庁支店 普通預金 1639261 名義:熊本地震義援金(クマモトジシンギエンキン)
     熊本銀行 県庁支店 普通預金 3012170 名義:熊本地震義援金 熊本県知事 蒲島 郁夫

                 (クマモトジシンギエンキン クマモトケンチジ カバシマ イクオ)

     ゆうちょ銀行 口座記号番号:00940-0-174320 名義:熊本地震義援金(クマモトジシンギエンキン)
  
   ※ 平成28年4月18日(月曜日)から同一金融機関での本支店間の振込手数料は免除されます(ATMは有料)。
   ※ ゆうちょ銀行への送金は、全国の貯金窓口から「通常払込み」の扱いに限り手数料は免除されます(ATMは有料)。

   ※ 県が発行する「受領証」がなくても、税制上の措置(控除)は受けられます。詳しくは、このページ下部をご覧ください。

 

<義援金箱をご利用いただく場合>

熊本県の出先機関(事務所)に義援金箱を設置し、募集を行っております。

 設置箇所:東京・大阪・福岡の各熊本県事務所、県内の各広域本部・地域振興局、くまもと県民交流館。

 

<税制上の措置(控除)について>

ご支援いただいた義援金を、寄付金控除または損金として税申告される場合は、次の2点を添付することで証明書にかえることができます。

・金融機関発行の領収書(原本)

・このページを印刷したもの

 

上記方法によらない、またはその他の事由で、県が発行する「義援金受領証」を希望される場合は、

ワード 受領証発行依頼書 新しいウィンドウで(ダウンロード後、必要事項を記入され印刷してお使いください。) 

・82円切手を貼付した返信用封筒(必ず宛名を記入ください)

の2点を同封のうえ下記送付先までご郵送ください。

 ●送付先
 〒862-8570
 熊本市中央区水前寺6-18-1
  熊本県健康福祉政策課 義援金担当係

 

<お問い合わせ先>

健康福祉政策課 福祉のまちづくり室
電話:096-333-2202(直通)
受付可能時間:午前8時30分~午後5時00分

 
 
   
 
</form>

幸せを呼ぶ10か条

2016-04-14 | ハッピーライフ♪

いつもありがとうございます

 

とっても簡単で幸せになっちゃう幸せを呼ぶ10か条を知ってますか?

 

幸せを呼ぶ10か条

 

1.いつも「いいこと」を口にする

 

2.悪口、陰口は言わない

 

3.どんなときも、笑顔を忘れない

 

4.自分から先に、挨拶する

 

5.相手の話に最後まで耳を傾ける

 

6.自分と他者を比べようとしない

 

7.相手の短所ではなく、長所を見るようにする

 

8.何が起きても「これでよかった」

 

9.たくさん鏡を見て自分を好きになる

 

10.「すいません」より「ありがとう」

    by佐藤富雄

 

ね、とっても、簡単でしょう

幸せな人は自然と実践してませんか?

この10か条に磨きをかけてますます幸せになっちゃいましょう

 

           Happyになろうよ


悪口は毒蛇の意味

2016-04-11 | ハッピーライフ♪

いつもありがとうございます

他人の心無い言葉や悪口に心痛めている人に・・・ 

「そっか、悪口は受け取らなければいいんだ~」と納得したお話です。

 

お釈迦様は

「悪口は毒蛇と思え。受け取るな」

と言っておられます。

 

相手がどんなにひどいことを言っても、

言われたほうが悪口を受け取らなければ、悪口を言った本人が、持ち帰るしかありません

 つまり、何を言われても本人が気にしなければ、その言葉には何の意味もないということです。

 相手の悪口にはマイナスのエネルギーが含まれています。

 

 ですから、悪口を聞き入れてしまうことは、マイナスのエネルギーを受け取ったことと同じです。

 そんな言葉をまともに受け止めてはいけません。

 

そうならないためには、人から悪口を言われても冷静に受け流すことです。

「あの人は悪口を言うのが好きだなぁ」

「色々な意見があって当然だ」

誰かから批判されても

「これが自分らしさだ」

「自分はこれでいい」

と思うことができれば、マイナスのエネルギーを受け取ったことにはなりません。

 

 マイナスのエネルギーを受け取らなければ、悪口を言う人たちは自分が投げた筈のマイナスのエネルギーが自分に戻ってきてしまうので、自分が大きなダメージを受けることになります。

その結果、もう悪口を言わなくなるのです。

 

    (折れない心をつくる/植西 聡著)

 

      Happyになろうよ♪


本日は新月です♪

2016-04-07 | ハッピーライフ♪

こんにちは~

新月の願い事を書くときに私はいつも

新月のデクラレーションを参考にしています。

 

2016年4月7日 20:25 牡羊座

2016年4月7日(木)20時25分~4月9日(土)20時25分 牡羊座

出典国立天文台

 

8時間以内にお願い事を書き出すのがおススメですが48時間以内に書き出せばOKとのこと。

◆ボイドタイム
4月7日(木)23時56分~4月8日(金)15時10分、
4月9日(土)18時49分~4月10日(日)14時58分

出典国立天文台

月が特別なポジションの「ボイドタイム」は、願い事が曖昧になってしまう可能性があるので避けましょう。

以前はボイドタイムというのがあるのを知らなかったのでボイドタイムに願い事を書いてしまっていました

願い事をするのなら叶いやすいときに書いたほうがいいですよね?

 本日はボイドタイムになる前に願い事を書こうと思っています。

 

願い事を書くにあたって気をつけることがあります。


願い事は2~10まで。

必ず私(自分)を主語にして書くこと。

すでに叶ったものとしてまたは進行形で書くこと。

ひとつの文章に願い事は1つだけ書きます。

込みいった願い事は2つに分けて書きます。

最後に日付と自分の名前を書きます。

そして、最後に声を出して読み上げます。

もうひとつ気をつけることは1秒たりともフライングしないように

 

叶いやすい願い事とか

詳しくは新月のデクラレーションをご覧下さい。

 

     Happy になろうよ


さが桜マラソン2016

2016-04-04 | マラソン・ジョギング・登山

今年も参戦しました!さが桜マラソン2016

シャトルバスで会場入りしました。大型の観光バスに10人くらいしか乗らなかったけど

時間通りに出発するのですね。

 

 

女子更衣室の裏がバス停留所だったので、すぐ更衣室に行けました。

だけど更衣室の裏玄関から入ったので、方向音痴の私は後に信じられないミスをやらかすのでした。

まだ時間があったので、とりあえず荷物を更衣室に預けて会場内を散策しました。

満開の桜が綺麗でした

来年は3月19日の開催のようです。

ケアスタッフが準備をしていました。

 相方と30分後に待ち合わせをして、女子更衣室の表玄関から会場に入りました。

30分の間に、ポーチに補給食を入れて、顔、手足に日焼け止めを塗って、お化粧して、走る前の補給食(おにぎり1個)と水分補給(スポーツドリンク500cc)をするつもりでした。

 

裏玄関からと表玄関と入り口が違うと方向音痴の私は位置がわからなくなります

 

荷物を置いたあたりに行っても私の荷物が無い。

確かに角隅の座席に置いたはずなのに無い。

アリーナ席をぐるぐる30分捜しまわりました。

とうとう荷物が見つからなかったので、ジャージを脱いでそのままスタート地点に行きました。

あ~あ~~~~スタート前の準備が何も出来なかった

 

9時フルマラソンスタートしました

流れに沿って走り(歩き)ます。

最初の1kmは9分くらいかかりました。渋滞してるから仕方がありません。

ゆっくりペースで入ったお陰で10km過ぎてもきつくありません。

満開の桜並木を走れてめっちゃ嬉しかった

ソフトバンクホークスのウエアを着て走ったので

「ソフトバンク」「ホークス」と声をかけていただき嬉しかったです。

中でも一番嬉しい応援はホークスファンならではの

「熱男(あつお)」コールでした。

「熱男」が聞こえるとメッチャ元気でた

25km過ぎからスタミナ切れで見事に失速しましたが、痛みもなく最後まで笑顔で楽しく走れました。

 

スタミナ切れの時ってゼンマイ仕掛けのおもちゃの動きがだんだん鈍くなって止まってしまうのと似ていると思った。

周りの人たちの動きが早送りに見え自分の動きはスローモーションのよう・・・。

でも私はゼンマイ仕掛けのおもちゃじゃなかったので完全に止まりませんでした。

 

何故止まらずにすんだのか?

 

・・・・そうです!

ぽっちゃりの私には脂肪というエネルギーが残っていました。

普段から蓄えていた脂肪がこんなときに役に立つとは(笑)

ぽっちゃりあるあるかもしれませんが、

残りの距離を脂肪を燃焼させながら走れると思うと

なんだか嬉しくなりませんか?

 

ただし、脂肪エネルギーは持久力には役立つがスピードには役立たないみたい。

 

沿道の応援だけでなく、ランナーさんからも声をかけていただき

40kmエイドでブッラクモンブランを美味しく頂きました。

あのミニサイズのブラックモンブランはどこに売っているのでしょうか?

欲しいなぁ

 

結果は4時間11分31秒(ネットタイム4時間8分56秒)

 

 

日焼けしちゃったし、シミも増えたし目標のサブ4は達成しませんでしたが、楽しかったです

 今回はゴールしてからも足を攣ることもなく普通に歩けたので良かったです。

 

気球に燃料を入れるところを見ました。

 

 

 

あっ、良かったですまされないことを思い出した

行方不明の荷物を捜さないと・・・・・

あれだけ捜して見つからないのは

誰かが荷物を移動させたのかもしれないと思ってしまいました。

もし、そうだとすると全席を調べないといけない。

 

気が重いなぁ・・・

はずかしいけど捜索願を出そうか・・・

 

 

 

 

あちゃー

どれだけ捜しても見つからない筈です。

会場に部屋がもうひとつあって、もうひとつのアリーナ席にあったのです。

大きさも形状もちがうのに

そんなことに気づかない私って・・・・

荷物は置いた場所にありました。

 

 大失態はありましたが、

今年も楽しめましたありがとうございました

サガン鳥栖・・・シャトルバスに利用されていました。