ハート(心)もバリアフリーに♪Happyになろうよ☆

住環境のバリアフリーだけでなく、心のバリアフリーもすすめばいいなと思います!願いはHappy☆Lifeなのです♪

理想の兄(ダン・クラーク)

2011-12-27 | 望月俊孝さん

いつもありがとうございます。

[受けるよりは与えるほうが幸いである]

本日は弟思いの優しい少年の話を紹介します。

 
『理想の兄』 (ダン・クラーク)

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 これは僕の友だち、ポールの話である。


 ある年のクリスマスイブのこと、
ポールは、兄さんからクリスマスに新車をプレゼントしてもらった。


 ポールがオフィスから出てくると、街でよく見かける少年が、
そのピカピカの新車のまわりを歩き回っていた。


 よほどその車が気に入ったらしく、ポールに話しかけてきた。
 「この車、おじさんのかい?」
 「ああ、兄貴からのクリスマスプレゼントさ」
と、うなずきながらポールは答えた。


 少年はそれを聞いてひどく驚いた様子だった。


 「えっ? おじさんの兄さんがくれたって?
  おじさんは全然お金を払わなくてよかったの?
  うわあっ、すごいな?

  ぼく・・・」
と、少年は何かを言いかけたが、そのまま口をつぐんでしまった。


 少年は、
 「ぼくにも、こんな兄さんがいたらなあ」
と言いたかったのだろう、とポールは思った。


 ところが、少年の口から出た言葉にポールは耳を疑った。
 「ぼくね、おじさんの兄さんみたいになりたいなって思ったんだ」



 ポールは、まじまじと少年の顔を見つめていたが、
自分でも思いがけない言葉が口をついて出ていた。


 「この車に乗ってみるかい?」


 「本当? ウン」

車を走らせてまもなく、少年の目はキラキラと輝き始めた。


 「おじさん、ぼくの家の前まで乗せてくれる?」


ポールは思わずニヤッとした。

 きっとこんな大きな車で帰ってくるところを
近所の人たちに見せて、自慢したいんだなと思った。


しかし、その憶測はまたもやはずれた。

 「あそこに階段がついている家が見えるだろう?
  そこでちょっと待っててくれる?」


 少年は車を降り、駆け足で家に入っていった。

しばらくすると家の中から、ゆっくりとした足音が聞こえてきた。

 少年が身体の不自由な弟を背負って出てきたのだった。
弟を階段の一番下に座らせ、車がよく見えるように弟の身体を支えた。


 「ほらバディー、見てごらん。さっき言ったとおり、すごい車だろ。
  そこにいるおじさんの兄さんがクリスマスプレゼントにくれたんだって。
  それも、まるっきりタダでくれたんだって。

  お前も、待ってなよ。
  兄ちゃんが、いつかきっとあんな車をお前に買ってやるからね。

  そしたら、いつも話してるクリスマスのきれいな飾りを、
  その車に乗って見に行こうね」


 それを聞いたポールは何も言わずに車を降りると、
少年の弟を抱き上げ、新車の助手席に座らせた。


 目をキラキラ輝かせた少年もその横に乗り込むと、
三人はドライブに出かけた。

 本当にすばらしいクリスマスのドライブだった。


 このクリスマスの日、ポールは聖書のみことばをしみじみ感じたのである。

『受けるよりは与えるほうが幸いである』



『こころのチキンスープ - 愛の奇跡の物語』より

(望月俊孝さんのメルマガより)


☆九星別ポイントメイク☆

2011-12-22 | 風水

いつもありがとうございます。風水好きのはらっちです。

本日は冬至ですね。どおりで寒いはずだぁ

ゆず湯に入り、かぼちゃを食べて健康を祈りましょう。

 

さて、クリスマスや忘年会などイベントが増える時季です。

九星別ポイントメイクで魅力も運気もアップさせませんか?

 

一白水星・・・水色のアイシャドーでクールに

二黒土星・・・チークは明るい色に

三碧木星・・・グロスをつけてつややかな唇に

四緑木星・・・アイシャドウはグリーンで

五黄土星・・・シンプルメイクにピンクの口紅

六白金星・・・マットな赤い口紅

七赤金星・・・ラメたっぷりのメイク

八白土星・・・眉をしっかり描いて

九紫火星・・・オレンジの口紅で元気よく

 (ユミリー風水)

 

オシャレな人は運気が上がるって言われていますが、ご自分の魅力が最大限に引き立つポイントメイク(上記)を意識してみるといいかもしれません。お目当ての人の気を引き寄せられるかも?

私もポイントメイクを試してみようと思います

 


「楽に歩く方法」のコツ

2011-12-19 | 福祉住環境

いつもありがとうございます。

福祉住環境コーディネーターのはらっちです。

本日は福祉住環境コーディネーター協会で教わった

「楽に歩く方法」のコツを

お伝えしたいと思います。

楽に歩くコツ

 「おしりで歩くと楽ですよ」
 なんて言われても訳がわかりませんよね。

 骨盤は身体を乗せるところ?
 骨盤と仙骨は仙腸関節で繋がっていますよね。
 仙骨の上には腰椎が乗っかっていますよね。

 仙骨の先は尻尾の名残?
 付け根はとても重要な身体の中心なのかもしれません。

 立っている方の背中から仙骨までを順番に
 後ろからそっと押させてもらってください。
 「押しますから力を抜いてくださいね」
 と言いながら押すと効果的
 何がって?

 胸椎部分を押しても身体はなかなか押されて動いてくれないことがわかります。
 腰椎部分をおしてみたら
 次に仙骨部分を押してみたら
 あれあれ?簡単に身体が前に動かされてしまうよ~!

 がらっと変わりますが、肉食動物が獲物を捕らえる時は全速力で走りますよね。
 まっすぐ走るだけではなかなか獲物は捕らえられないかも知れませんね。
 では、方向を変えるのはどこを使っているのかなと興味深く観察してみると
 尻尾を巧みに使っているのがよ~くわかります。
 彼らにとっての尻尾は、なくてはならない身体の重要な一部ということが
 わかります。

 人にもその名残が有るのは、まだまだ役割が残っているからなのでしょうかねえ。

 仙骨を使って歩いてみましょう!
 またまた訳のわからないことをと言ってますよねえ(^^;

 仙骨をおなかに近づけるようにしながら歩いてみてください。
 あれあれ、なんか勝手に前にすすむぞ~
 って感じてくださればすばらしい!

 仙骨はどこにありますか?
 そうなんです。
 仙骨はおしりなんです。
 始めに言った
 「おしりで歩くと楽ですよ」
 ということが少しはおわかりいただけたでしょうか?

 前かがみで歩く癖のある方には特にお勧めの歩き方かもしれませんね。
 おまけの効果もありますよ。
 楽に歩けるので、歩く姿が軽やかでやさしくなるかもしれません。
 しかも、仙骨を意識するだけで歩く姿勢がとてもきれいになることも。
 自然体で意識しなくても出来るようになれば、
 疲れ知らずで歩けるようにもなれるかも。

 だまされたと思って一度試してみてはどうでしょうか?
 お友達や仲間から歩く姿を見ただけで
 「爽やかですね」
 なんて言われたら嬉しくなりませんか?



 また、歩行介助をされる時、仙骨部にそっと手を触れなら介助してみてください。

 介助された方はご自分でしっかり歩けたように感じられることでしょう。

私も歩行介助をするとき仙骨部にそっと手を触れて介助したいと思います。

お尻に手を触れたからってセクハラと思わないで下さいね







第25回青島太平洋マラソン大会

2011-12-12 | マラソン・ジョギング・登山

いつもありがとうございます。はらっちです

第25回青島太平洋マラソン大会

に参加して参りました。7年越しの思いが叶いとっても幸せです。

 

事前情報で会場付近では5時半には渋滞し始めると聞いていたので、宮崎空港西駐車場に駐車しシャトルバスで会場に向かうことにしました。

シャトルバスから眺めるとやはり6時前から渋滞していました。シャトルバスは入り口が一般車両と違うのでさほど渋滞に巻き込まれることなく会場に到着しました。シャトルバスを利用した方が到着が早いようです。

受付に向かう途中、なんとラン友のビデちゃん&どんままさんを発見。受付は6時半からでした。

1万人以上も参加する大会で知り合いに会うなんて凄い確率だから超嬉しかった。

ビデちゃんとは2週間前天草マラソン大会で声をかけていただき少しお話し出来たけど、どんママさんとは久しぶりで体調を崩されてからお見かけしていなかったのですが、お仲間とご一緒に応援されていてお元気そうで嬉しかったです。応援ありがとうございました。

受付を済ませた後、会場内はたくさんの店があり、ANAが無料でスープを配っていてあったかいコンソメスープをいただき心も体も温まりました。受付開始時間に合わせ朝早くから準備されていたのだと思うと頭が下がります。

あったかいうどんの販売があり朝食に暖かいうどんとおにぎりをいただきました。

 

さて、レースの方ですが、フルマラソンが9時スタート、私が参加したハーフマラソンは9時20分スタートでした。

スタッフや沿道の応援がものすごく多く、さすが人気マラソン大会ランキングトップ10に入る大会だと納得です。

比較的平坦なコースなので走りやすかったです。記録を狙う人が多いのも頷けます。

ボランティアや応援がものすごく多い大会の一つだと感じました。応援が殆ど途切れることがありません。

沿道側を走るといっぱいハイタッチしてもらえてラッキーです。小さなお子さんから元気な高校生達、ご年配の方まで、たぶん150人超の人にハイタッチしていただいたと思います。

 

私はソフトバンクフォークスのユニホームを着ていたので

「ソフトバンク頑張れー!」「フォークス頑張って」

と明らかに私に向けて声援をいただけるのはラッキー有難いです。

 

天草マラソンの時のように、足を攣るのではないかと心配しましたが無事に

楽しく走り笑顔で完走

 させていただきました。

1時間59分51秒(24位/180人)

実は天草マラソン大会後殆ど練習できませんでした。

それなのに 無事に完走できたってことは天草マラソンが結果的に良い練習になったのかな?

 

次回はいぶすき菜の花マラソン(フル)に参加予定です。


美味しい訳ありりんごはいかがですか~?

2011-12-08 | Weblog

こんにちは、いつもありがとうございます。はらっちです

球磨郡水上村の焼杉工房たけうち様から、可愛いくまもんのペン立てを戴きました

たけうち様ありがとうございます

このペン立ては前と後ろと柄が違います。

 

さて、本日おすすめの青森県産の訳ありりんご「サンふじ」ですが、郵便局でチラシをみていいなぁと思いました。

外観的にこだわらない人にお薦めです。

きずものだけど味は変わらないとのことで見た目を気にしなければお安く食べられていいかなぁ?

5キログラム12~20個入りで送料込みで1980円(サイズ23~25個入りは1850円)なので、

とってもお値打ちだと思うのですが、ひとつだけご了承いただきたいことがあります。

日付指定や、包装をしてもらったり、のし紙をつけることはできないのです。

外観にこだわらない中身重視の方にはいいかと思います。

 

年内にお届けしたい場合は12月12日注文までとなっております。

早速4つ注文しちゃいました。1つは我が家用です。

 

 


和田裕美の日めくり

2011-12-05 | ハッピーライフ♪

いつもありがとうございます。はらっちです。

昨日の福岡国際マラソンご覧になられましたか?

日本人トップが市民ランナーの川内さんで9位から巻き返した根性は素晴らしかった。

市民ランナーの端くれの私には凄い刺激を受けました。

よし、私も根性出して走ろうと10キロ走りましたがクタクタでした。無理は禁物

 

さて、本日はおすすめの日めくりを紹介します

和田裕美の日めくり

毎日「あたらしい私」と出会う31のメッセージ

 

毎日の言葉と、その言葉の説明が書かれています。

ちなみに本日5日は

どうせ見えない未来なら、信じてわくわくするほうがいい。

 

未来を信じてわくわくできたら、悲観的な考えから楽天的な考え方になって、人生そのものがよくなっていきます。

あなたの持っていた恐怖が勇気に変わります。気にしていた欠点はこれからよくなっていく改善点に変わります。

人に対する不安と疑心が、人を信じるあったかい心に変わります。皮肉はユーモアに変わり、誰かに対する嫉妬や敵意が、愛と尊敬に変わるのです。

そして人生そのものに対して「なんとかなるさ」と思えるのです。これって幸せですよね?

だから「わくわく」することって大切なのです。

 

 いかがでしたでしょうか?

この日めくりで、ちょっと背中を押してくれそうな前向きなるような言葉を毎日眺めて一日を始めてみませんか?


本日は世界エイズデー

2011-12-01 | Weblog

 いつもありがとうございます。はらっちです

今日から12月です。テンプレートも冬バージョンに衣替えしてみました。

 

さて、ご存知でしょうか?本日は「世界エイズデー」です。

一日に約4人がHIVに感染している現状をどう思われますか?

レッドリボンを知っていますか?私は最近まで知らなかったのです。

乳がん撲滅のシンボル「ピンクリボン」は定着し誰もが知るようになりましたが、エイズに苦しむ人々の理解と支援のシンボルである「レッドリボン」はまだまだ認知度は低いようです。

そこでレッドリボンについて記事を抜粋します。

“レッドリボン(赤いリボン)”は、もともとヨーロッパに古くから伝承される風習のひとつで、病気や事故で人生を全うできなかった人々への追悼の気持ちを表すものでした。

この“レッドリボン”がエイズのために使われ始めたのは、アメリカでエイズが社会的な問題となってきた1980年代の終わりごろでした。

このころ、演劇や音楽などで活動するニューヨークのアーティストたちにもエイズが広がり、エイズに倒れて死んでいくアーティストが増えていきました。

そうした仲間たちにたいする追悼の気持ちと、エイズに苦しむ人々への理解と支援の意思を示すために、“赤いリボン”をシンボルにした運動が始まりました。


この運動は、その考えに共感した人々によって国境を超えた世界的な運動として発展し、UNAIDS(国連合同エイズ計画)のシンボルマークにも採用されています。

レッドリボンは、あなたがエイズに関して偏見をもっていない、エイズとともに生きる人々を差別しないというメッセージです。このレッドリボンの意味を知り、レッドリボンを身につけることによって、エイズをみんなで考えましょう。

 

エイズの基礎知識を確かめてみませんか? 

エイズの基礎知識チェック

私も試しに基礎知識チェックをやってみましたが、全問正解で基礎知識だけはバッチリ?まぐれでも嬉しいものです