7月6日（木）本日のJOG＆Walking＝30分
昨日は夕方から雨がけっこう降ったようだ。オレが起きる時間には止んでいたが、道路が濡れていた。合羽を着ずに仕事ができてラッキーだったけれど、早朝JOGは草木が濡れていてシューズに染みてきた。
なので、ウチの庭の雑草取りには絶好のチャンス。ずいぶんとあちこちに生えてきて気になっていたんだ。JOGを公園2周で取りやめて、そのまま草取り。土がいい感じに湿っているから根っこまでするっと抜けて捗る。しかし30分が限度。ずっとしゃがんでいると腰が痛い。。。残りは明日以降へ順延。
日中はかなり暑くなった。午後は、天水でのドラムレッスンへ。今日も楽しい（笑）。ただ、痛みがなくなっていた右手首が、再びイヤな感じになってきた。スティックを握れないほどではないが、そうなる前に先日友人からいただいたよく効く湿布を貼ることにした。
ネタが切れたので、今日のごはんでも。貧相なめしで何ですが。。。
朝はおにぎり。ちょうどジャーのごはんが「おにぎりにして」と言わんばかりの量だったのでそうした。
これだけのご飯の量。このごろは、定番の「ゆかりとツナマヨ」にSちゃんの「ごま油＆塩」が新たにラインナップして、ごま油が美味しくてメインになってきた。具はなくても美味しいけど、今日は梅干し、おにぎり昆布と鮭フレークにした。
焼き魚と和風の朝定食。写真用におにぎり3つ乗せたけど、本当は2つ。
昼は一人なので、やっぱりラーメン。
醤油ラーメンにニラもやし炒めをトッピング。
夜は、小松菜を中華炒めにした。
絶対美味いんだけど、今夜は食べる人が自分しかいなかったのを忘れていた。。。
