6kの重り

5月28日(木）　本日のJOG=45分
今日も快晴で、朝5時過ぎからJOG。
非常事態宣言中は散歩の人も少なかったけれど、今はすごく人が多い。
さらにこの頃は朝4時過ぎから明るくなっていて、5時過ぎなんて昼間の明るさだもん、じいちゃんばあちゃん外に出ますよね。(笑)
マスクしている人も少なくなった。自由だ！開放だ！
でも、オレは手作りマスクをして走っています。なんだか慣れちゃって、ないと寂しいくらい。
手作りの材料だから、布地の目が粗くてウイルスの侵入を防ぐ効果はあまりないかもしてないけれど、その分呼吸は楽だし、2枚重ねているから砂埃などは除去できるので快適。真夏だと暑いでしょうけどね。

さて、ほぼ毎日走るようになって9ヶ月が経った。
走り出した当時の体重は69kぐらいで、暴飲暴食をすると70kを超えることがたびたびあり、これもきっかけの一つ。
続けていると、少しずつ体重も落ちてきて、今は63k台になったので6k減。
4月6日の日記に、64k代になったと書いたことを思い出したけれど、1か月半で1k減っている計算になる。
例えば体重が2k増えたとすると、『2kのダンベルを持って走っているようなもの』という言い方をしたりする。
そう思うと、9か月前のオレは、今の体に6kの重りを背負って走っていたことになる。よくも膝や腰に故障も起きなくて済んだもんだ。

最近のJOGは、走るスピードはあえて速くならないようにしている。
膝や腰への負担を考慮するとともに、気持ちのいい状態からなるべく超えないようにしようと思っている。
続けているとどうしてもスピードが上がりがちになってしまうが、速く走る必要なんかないんだと、この頃わかってきて自制している。
ハアハアゼエゼエという苦しい走りは、速く走る訓練にはなるとは思うが、レースに出る気持ちもないし、毎日楽しく走るということ自体が目的なのだ。
故障したら走れなくなり、また体重も戻ってしまう。
重りは置いておかなくっちゃ。