熱中症予報

今年は梅雨が明けてから連日の猛暑で毎日のように熱中症で亡くなる人のニュースを目にします。それも太陽の下で活動している人だけじゃなく、屋内での死亡例も多い。

気になったので熱中症関連のサイトを集めてみました。

熱中症予報：熱中症の指数である暑さ指数（WBGT：湿球黒球温度）で予報を提供しています。
・熱中症指数（日本気象協会 tenki.jp）
・環境省熱中症予防情報サイト
・熱中症指数をチェック（コカ・コーラ　パーク）

熱中症の症状
熱痙攣、熱失神、熱疲労の症状があらわれる。熱痙攣は全身痙攣ではなく「筋肉のこむらがえり」、熱失神は「立ちくらみ」です。熱疲労は、全身の倦怠感や脱力、頭痛、吐き気、嘔吐、下痢などが見られる状態です。

熱中症の症状と重症度分類
I度（現場での応急処置で対応できる軽症）：熱失神（めまい・失神）・熱痙攣（こむらがえり）・大量の発汗

II 度（病院への搬送を必要とする中等症）：熱疲労（頭痛・不快感・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感）

頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感：意識障害・運動障害・高体温

予防と対策
・休息・睡眠を十分に取る
・水分と塩分（ミネラル）の補給を適度に行う
・帽子をかぶる
・涼しい場所を確保
・複数人で行動

グッズ
・携帯型熱中症計
・冷たいスカーフ/ネック クーラー
・体を冷やす 冷却スプレー