1930就寝準備
【糸磨き】◎
1934牛乳
2015就寝前薬
ドラクエ10見てた
2105自室へ
2125爪切り
2134YouTube
酒呑み関連→真麻さん
いつもならすぐ寝落ちするのに、変に緊張したのか全くその気配なし！
通院前はいつだってそうだ、仕方がない！
諦めて、YouTubeを消して就寝に集中したら何とか寝られたから良かったものの、あのまま朝まで寝られなかったらと思うだけで怖い！
就寝時刻0105
起床時刻0528 0545 0620
睡眠時間0515
体重 76.3kg 体温 35.9℃
便通◎0730
頭痛0620-0650右に頭痛
その他の体調
お風呂
【活動記録】
0620服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0650新聞は休み、若しくは取込み済？
仕方が無いので門を出て風を感じた
▶︎祝日で休みらしい
0653【朝食】自宅
白米
牛丼のうえ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
ウロカルン450mg
歯磨き
0710コンタクト開始
右３左一発
如何に上瞼を開け切るかだが、ムズい
なにせ、右はほぼ見えないのだから！
洗濯取り込み手伝い
0730着座◎
0800在宅作業
金銭出納帳
＆メガロス転記-0822
通院準備-0918
アプリログインにて
10/10 1900-2205
1835搭乗開始 チェックイン完了！
公文-0951
マガジン購読
1032出発 前の方
カード入れを移動
1052本八幡→浅草橋！
猫袋忘れた(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
1120【昼食】いきなり浅草橋
ワイルドステーキ300
サラダ、スープ、少なめ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
ウロカルン450mg
街歩き④神保町
1145浅草橋南口→
地図は見ない、感で歩く！
1203岩本町駅着
1215アトレ秋葉原手洗歯磨き
1222出発
1228maach外でちと休憩
ワイズキャビン貴重品確認！
1245出発
1300【休憩】スタバ小川町
アイスコーヒーＭ
ＦＭとよみ沖縄民謡
復職日程
12/03復職希望日
11/30産業医面談希望日
11/19エクセル報告スタート
11/07復職意思を会社に連絡
10/17復職目指し通勤練習を再開
33営業日
スーツ着用にて
日中は喫茶作業
校正学習、公文などに限り
片付け、映画鑑賞は
土日祝日にする
決めたことは
次回の通院時に先生に伝える！
どっちみち、診断書は２枚必要だ
休職延長 1101-1130
復職許可 1201-、残業制限
1425錦華公園にて休憩
1510精神科
1530お薬受け取り
1554【休憩】ドトール
アイスティーＭ
1651神保町→三軒茶屋！
1715【夕食】いきなり三軒茶屋
ワイルドステーキ300
コーン→ジャガイモ
スモール大根サラダ
黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
地下道で歯磨き-1810
1834三軒茶屋→若林！
【休憩】CafeSTEPS
ストロング450
眠くて仕方が無い！
1930-2100
手話講座
眠気との戦い！
2107若林→三軒茶屋！ 144
今度は外は寒く、車内は暑い！
さて、手話講座の復習はどうするか！
今日は無理だし、、、
気持ち悪い＝コーヒー飲みすぎ
2118三軒茶屋→錦糸町！ 391
2200錦糸町→本八幡！
2237帰宅
シクレスト＆葛根湯を優先して
2250コンタクト外し
【糸磨き】◎
1934牛乳
2015就寝前薬
ドラクエ10見てた
2105自室へ
2125爪切り
2134YouTube
酒呑み関連→真麻さん
いつもならすぐ寝落ちするのに、変に緊張したのか全くその気配なし！
通院前はいつだってそうだ、仕方がない！
諦めて、YouTubeを消して就寝に集中したら何とか寝られたから良かったものの、あのまま朝まで寝られなかったらと思うだけで怖い！
就寝時刻0105
起床時刻0528 0545 0620
睡眠時間0515
体重 76.3kg 体温 35.9℃
便通◎0730
頭痛0620-0650右に頭痛
その他の体調
お風呂
【活動記録】
0620服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0650新聞は休み、若しくは取込み済？
仕方が無いので門を出て風を感じた
▶︎祝日で休みらしい
0653【朝食】自宅
白米
牛丼のうえ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
ウロカルン450mg
歯磨き
0710コンタクト開始
右３左一発
如何に上瞼を開け切るかだが、ムズい
なにせ、右はほぼ見えないのだから！
洗濯取り込み手伝い
0730着座◎
0800在宅作業
金銭出納帳
＆メガロス転記-0822
通院準備-0918
アプリログインにて
10/10 1900-2205
1835搭乗開始 チェックイン完了！
公文-0951
マガジン購読
1032出発 前の方
カード入れを移動
1052本八幡→浅草橋！
猫袋忘れた(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
1120【昼食】いきなり浅草橋
ワイルドステーキ300
サラダ、スープ、少なめ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
ウロカルン450mg
街歩き④神保町
1145浅草橋南口→
地図は見ない、感で歩く！
1203岩本町駅着
1215アトレ秋葉原手洗歯磨き
1222出発
1228maach外でちと休憩
ワイズキャビン貴重品確認！
1245出発
1300【休憩】スタバ小川町
アイスコーヒーＭ
ＦＭとよみ沖縄民謡
復職日程
12/03復職希望日
11/30産業医面談希望日
11/19エクセル報告スタート
11/07復職意思を会社に連絡
10/17復職目指し通勤練習を再開
33営業日
スーツ着用にて
日中は喫茶作業
校正学習、公文などに限り
片付け、映画鑑賞は
土日祝日にする
決めたことは
次回の通院時に先生に伝える！
どっちみち、診断書は２枚必要だ
休職延長 1101-1130
復職許可 1201-、残業制限
1425錦華公園にて休憩
1510精神科
1530お薬受け取り
1554【休憩】ドトール
アイスティーＭ
1651神保町→三軒茶屋！
1715【夕食】いきなり三軒茶屋
ワイルドステーキ300
コーン→ジャガイモ
スモール大根サラダ
黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
地下道で歯磨き-1810
1834三軒茶屋→若林！
【休憩】CafeSTEPS
ストロング450
眠くて仕方が無い！
1930-2100
手話講座
眠気との戦い！
2107若林→三軒茶屋！ 144
今度は外は寒く、車内は暑い！
さて、手話講座の復習はどうするか！
今日は無理だし、、、
気持ち悪い＝コーヒー飲みすぎ
2118三軒茶屋→錦糸町！ 391
2200錦糸町→本八幡！
2237帰宅
シクレスト＆葛根湯を優先して
2250コンタクト外し
