2018/10/22(月) 10335/中止/Ｃ12/精神科/街歩き⑩/明日準備

就寝準備
✕【糸磨き】
2144牛乳
2139就寝前薬2141　36.0℃

就寝時刻2154
起床時刻0450
睡眠時間0656
体重　77.3kg　体温　36.3℃
Ｃ開始/外し
便通◎0712、◎0831
頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】
だるい
0522服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0703リポビタンゴールド

0712着座◎いっぽん
0723段ボール出し

0730【朝食】自宅
　　肉まん
　　あんまん
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
　　　ウロカルン450mg

　　　歯磨き

0800在宅作業
　　金銭出納帳-0831

0831着座◎いっぽん
0841お風呂
0920コンタクト開始
　　右７左３

0930在宅作業
　　通院準備-1113
　　活動記録の整備-1214

1233【出発】
　　マフラータオル忘れ松屋で気付く

1250【昼食】八幡松屋
　　豚生姜焼き定食
　　生野菜、味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯=前
　　　ウロカルン450mg

　　　駅で歯磨き
　　　　階段半分上がったところで気付く
　　　駄目だな今日は！

1315本八幡→浅草橋！
　　いちかわマイレージ登録

1337街歩き⑩
　　浅草橋から精神科まで往復266円お得！
　　1358小川町駅
　　1412着

1415精神科
　　1440薬局

1456【休憩】スタバ小川町
　　アイスティーパッショングランデ　　
　　会社報告の下書き-1515
1548浅草橋駅着

1551浅草橋→本八幡！
　　夕食買い出し

1635【帰宅】

1650在宅作業
　　今週の予定
　　11月度飲み会連絡など

　　明日の社労士面談準備-1820

　　金銭出納帳-1835

　　活動記録の修正

1900【夕食】自宅
　　鮭と梅のおにぎり
　　親子丼のうえ
　　ウインナーとキャベツのスープ
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
　　　バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
　　　ウロカルン450mg

　　　話題
　　　千葉から持って行ったお土産
　　　　小舟漬◎、味噌ピー
　　　沖縄から送ったお土産
　　　　ちんすこう、あぐー豚ジャーキー

1950明日の準備
　　お薬６日セット-2002
　　朝練
　　　マフラータオル！
　　　その他もろもろ

2106コンタクト外し
　　お風呂２回目(笑)
　　歯磨き