2407就寝準備
2215就寝前薬2217
シャワー、歯磨き
2448
就寝時刻0049
起床時刻0439
睡眠時間0350
体重 ✕kg 体温 36.0℃
便通◎0627
頭痛
その他の体調
お風呂
【活動記録】
テレビつけっぱなしで寝てみた
0450服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
10/01分
0502コンタクト開始
右４左一発
0510昨夜の友人二人からのご意見について
反芻してみた
0528いちかわマイレージ登録
0537公文
0601金銭仮締め 一致
0627着座◎
0637友人起こし
0733出発
0742【朝食】二千年軒先
手作り弁当
ゴーヤーチャンプルー
玉子焼き、ウインナー２
服薬 ウロカルン450mg
0759潮平→赤嶺駅前！210
0818着
街歩き⑦
0820出発
0819小禄駅
0842奥武山公園駅
ようやく雨が上がった！
0849那覇大橋渡りきり
水130
0915与儀歩道橋を
渡り与儀公園手洗休憩
222坂道
0952識名園着 9080歩
歯磨き
観光：識名園400
1032出発
82バイパス、またもや坂道！
1100那覇市赤田交差
1115首里駅 13579歩
1115【休憩】南谷茶房
カカオティー500
厚手→薄手ワイシャツに交換
1150【昼食】桃どん
今帰仁一枚肉のカツ丼680
味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
歯磨き
1224首里→赤嶺！170
1247着
1300赤嶺駅前→糸満ロータリー！
1317乗車
1340下車 250
1350サンエー潮崎シティ着
15687歩 現時点10/11超
1355着座✕
1412【休憩】クライマックスコーヒー
アイスティーレギュラー356
サブ端末にみるCaインスト
OKICAを管理していく！-1455
宮脇書店
文庫本Suica432
サンエー
水３、牛乳２ 420
1600COZYステイin糸満 17079歩
暗証番号で自動チェックイン
1600-1700事前登録
まず
スマホ充電
classicをハンガーにかける
洗濯33分、石鹸はひと匙
classic、ズボン、パンツ以外全て
次に
ルームツアー
洗いバスタオル２セット！
トイレとバスが別々そしてキレイ！
ボディタオルには恐れ入った！
コンセント７箇所！
天井が高く、ベランダから眺め良し！
金銭仮締め-1631
置いていくもの
洗濯した着替え
エアーマット、缶詰
乾燥機２回分けて
1727服薬】ウロカルン450mg
1820出発
1825正面施錠
1852【夕食】二千年
280オリオン生
400？ボトルキープ
菊之露ブラウン水割り
500お通し
冷奴
えびとブロッコリー
ブロッコリー柔らかうまか
野菜カツ
500豚バラ串
000シャコ貝◎ Ｍ店主
お土産の鉄砲漬が上等との評価！
弟に感謝だな、こりゃ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
今度は大辛
-2010
500刺身３点盛り
まぐろ、たこ◎、まち◎
菊之露ブラウン珈琲割-2042
4:3:2:1 氷泡盛水珈琲
珈琲＝ファミマの深煎りブラック！
ボトル終わったら残黒入れて
残りは友人にプレゼント╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
000たけのこ天ぷら Kねーねー
イメージと違った！けどうまか
①贈る言葉 海援隊-2125
上手いとの
逢いたい島 イイネ！
②黄砂に吹かれて 工藤静香
さらば恋人 イイネ！
無錫旅情 イイネ！
③Ｍ プリプリ 編曲！
④異邦人 久保田早紀
2255コンタクト外し
荒川良々、に似ているそうな！
会いたい 沢田知可子イイネ！
⑤サボテンの花 財津和夫
2330 2680
タクシー
ジョイフル前まで
市役所側にわたり
2400帰宅＝推測
目標だった２万７千に及ばず！
2215就寝前薬2217
シャワー、歯磨き
2448
就寝時刻0049
起床時刻0439
睡眠時間0350
体重 ✕kg 体温 36.0℃
便通◎0627
頭痛
その他の体調
お風呂
【活動記録】
テレビつけっぱなしで寝てみた
0450服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
10/01分
0502コンタクト開始
右４左一発
0510昨夜の友人二人からのご意見について
反芻してみた
0528いちかわマイレージ登録
0537公文
0601金銭仮締め 一致
0627着座◎
0637友人起こし
0733出発
0742【朝食】二千年軒先
手作り弁当
ゴーヤーチャンプルー
玉子焼き、ウインナー２
服薬 ウロカルン450mg
0759潮平→赤嶺駅前！210
0818着
街歩き⑦
0820出発
0819小禄駅
0842奥武山公園駅
ようやく雨が上がった！
0849那覇大橋渡りきり
水130
0915与儀歩道橋を
渡り与儀公園手洗休憩
222坂道
0952識名園着 9080歩
歯磨き
観光：識名園400
1032出発
82バイパス、またもや坂道！
1100那覇市赤田交差
1115首里駅 13579歩
1115【休憩】南谷茶房
カカオティー500
厚手→薄手ワイシャツに交換
1150【昼食】桃どん
今帰仁一枚肉のカツ丼680
味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
ウロカルン450mg
歯磨き
1224首里→赤嶺！170
1247着
1300赤嶺駅前→糸満ロータリー！
1317乗車
1340下車 250
1350サンエー潮崎シティ着
15687歩 現時点10/11超
1355着座✕
1412【休憩】クライマックスコーヒー
アイスティーレギュラー356
サブ端末にみるCaインスト
OKICAを管理していく！-1455
宮脇書店
文庫本Suica432
サンエー
水３、牛乳２ 420
1600COZYステイin糸満 17079歩
暗証番号で自動チェックイン
1600-1700事前登録
まず
スマホ充電
classicをハンガーにかける
洗濯33分、石鹸はひと匙
classic、ズボン、パンツ以外全て
次に
ルームツアー
洗いバスタオル２セット！
トイレとバスが別々そしてキレイ！
ボディタオルには恐れ入った！
コンセント７箇所！
天井が高く、ベランダから眺め良し！
金銭仮締め-1631
置いていくもの
洗濯した着替え
エアーマット、缶詰
乾燥機２回分けて
1727服薬】ウロカルン450mg
1820出発
1825正面施錠
1852【夕食】二千年
280オリオン生
400？ボトルキープ
菊之露ブラウン水割り
500お通し
冷奴
えびとブロッコリー
ブロッコリー柔らかうまか
野菜カツ
500豚バラ串
000シャコ貝◎ Ｍ店主
お土産の鉄砲漬が上等との評価！
弟に感謝だな、こりゃ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
今度は大辛
-2010
500刺身３点盛り
まぐろ、たこ◎、まち◎
菊之露ブラウン珈琲割-2042
4:3:2:1 氷泡盛水珈琲
珈琲＝ファミマの深煎りブラック！
ボトル終わったら残黒入れて
残りは友人にプレゼント╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
000たけのこ天ぷら Kねーねー
イメージと違った！けどうまか
①贈る言葉 海援隊-2125
上手いとの
逢いたい島 イイネ！
②黄砂に吹かれて 工藤静香
さらば恋人 イイネ！
無錫旅情 イイネ！
③Ｍ プリプリ 編曲！
④異邦人 久保田早紀
2255コンタクト外し
荒川良々、に似ているそうな！
会いたい 沢田知可子イイネ！
⑤サボテンの花 財津和夫
2330 2680
タクシー
ジョイフル前まで
市役所側にわたり
2400帰宅＝推測
目標だった２万７千に及ばず！
